作者saing (:))
看板GoodPregnan
标题[问题] 小产後的运动建议
时间Thu Dec 31 10:10:12 2015
在12/18花了3天的时间把快17周的宝宝生下来 ,宝宝是毫无预警的在固定产检时被医生发
现心跳没了……当下的崩溃痛心悲伤失去孩子的感觉 ,真的无法用言语形容……把宝宝生
下来後就告诉自己不能再哭了 ,要好好调养身体再把宝宝生回来。
生产一周後回诊 ,医生说子宫恢复正常 ,可以正常生活了 。或许我的医生是自然派的吧
?他说随时可以准备再次怀孕 ,也不需特别去检查是什麽原因造成这次的没心跳 ,因为
每一胎每一胎的胎性不一样。
以前我是非常好睡也非常爱睡的人 ,在娘家做月子的这两周 ,大概只有3.4天是好眠 ,
前期因为产後子宫痛痛醒、近期则是在晚间有睡意但感觉无法熟睡。产後第一周强烈的希
望月子後就开始努力 ,想把孩子生回来 。第二周开始 ,我开始怀孕自己到底能不能把宝
宝健康的生回来 ,如果又是同样的情况我真的会崩溃 ,一辈子都不敢生了吧……在心态
还没恢复前 ,都会避孕了……
我知道我这样的心情心态是不对的 ,我因该要转移自己的注意力 ,所以想要来做点运动
。今天是产後的第14天 ,月子餐跟进补会持续 ,子宫跟身体都恢复的差不多罗!我目前
每天会做一些腹式呼吸、收缩会阴等等的产後床上运动,但不知道固定式室内脚踏车现在
能不能开始骑?户外慢走及有氧运动在产後一个月或两个月後才能开始嚐试呢?
同时也想请问小产後去查免疫科的部分,主要是查哪些部分呢?或是我该去遗传科呢?只要
一听到有人说宝宝会留不住 ,是我母体的问题时 ,我整个人就会爆炸 ,我比谁都还小心
呵护我的宝宝呀…谢谢大家!
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1F:→ pllo: 建议休足一个月再从慢走开始,要提早开始的话,有不舒服就要 12/31 10:51
2F:→ pllo: 停止哦,还是先把身体调养一下比较好 12/31 10:51
3F:→ kyoiwj: 曾经14周引产,医生建议半年後怀孕。我也一过了半年马上怀 12/31 15:29
4F:→ kyoiwj: 上健康生下来了。慢慢来别心急 12/31 15:29
5F:推 gigola: 之前去做孕前检查,抗核抗体(多为红斑性狼疮)是阳性,医 01/01 15:33
6F:→ gigola: 生说会有可能会使小孩没心跳流产,建议治风湿免疫科进一步 01/01 15:34
7F:→ gigola: 检查 因为怀孕时该抗核抗体指数易提高 流产风险增加 01/01 15:37