作者wishsummer (Maru)
看板GoodPregnan
标题[心得] 简单的备孕心得
时间Fri Dec 25 23:02:34 2015
目前即将迈入第七周，医生说宝宝他现在乖乖的住在子宫里：）
等满12周再上来分享好孕棉给大家。
先提提我的身体状况：
经期周期不定（26～38天），
经期来异常腰酸但不会痛、多囊性卵巢、
子宫比起一般的女人来得小。
以及习惯：
11点前上床睡觉，6点起床，
慢条斯理的吃早餐再走路去公司，
偶尔（一个月一至两次）会做全身SPA，
以及经常（一周一至两次）在家泡澡让自己放松。
不忌生冷食物，但忌过油过咸以及加工食物。
晚餐不吃淀粉（这是三年前就养成的习惯）
另外有一点我觉得很重要，
自己准备的餐点一定有肉有菜有蛋白质，且尽量少油，
不论是对於备孕，还是我们夫妻俩的身体都很重要。
备孕已一年多，其实过程不算太认真，
有吃中药调身体，吃到一个闻到中药就作呕的地步。
有看西医定期追踪，吃药、照超音波，
但每次开奖每次失望，压力之大，最後作罢。
後来是将大量时间投入在自己的兴趣烹饪上，
也换了较轻松的工作，好让自己完全放松。
但我觉得最重要的心境转换是…老公带着我从婆家搬出来！
不夸张，一搬出来整个海阔天空，
好一阵子忙於布置家里+天天想晚餐的菜单，实在好不愉快！
就这样过了两个月，本来已经安排输卵管摄影了，两条线就这麽出现在12/6的早晨… ：）
另外还拜了两次龙山寺的注生娘娘，
不过都没胆子抽签，纯粹求保佑与心安的。
以上，觉得最重要的还是放松心情…
希望有帮助到大家：）
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