关於男性不孕(精虫数值不佳), 这一年做了一些功课,把看到的心得分享给大家,让大家省点时间: 1.精液检查 可与太太一起去不孕门诊,太太挂号即可,可检查精液 检查报告最好做个纪录,了解是哪些数值不正常了 正常的部分最好也记录下来,以便改善後可以作比较 2.吃中药调理 若是有预算,可以去给中医师看,吃些水煎中药应该有帮助 但一般来说,中医对於精虫型态应该也是如西医一样束手无策吧 若是大家有哪间中医可以改善"型态",可以分享一下 3.食补 茄红素: 根据国外实验报告,茄红素可以有效改善精虫型态 这部分可以多吃番茄, 由於茄红素是脂溶性的, 所以建议饭後再吃 或是吃番茄炒蛋,番茄汤,煮过的为佳 个人还有去买可果美的塑胶罐番茄汁,一瓶的茄红素含量颇高 此外,也有人说水果里的西瓜,葡萄也有类似效果(但不要冰过) 核桃: 也是根据国外实验报告,核桃里的脂肪酸也是对精虫型态有改善的效果 这部分也是每天摄取一定量即可,坚果本就是营养价值很高的食物 4.营养品 马卡: 这算是壮阳的一种植物, 网路上大家都颇推荐的样子,这个主要是改善精虫活动力 锌: 这个元素对精子来说是很重要的, 这个的剂量一定要补充足 (多吃海鲜也有帮助) 5.良好的习惯/作息 不抽菸不喝酒 少吃冰的东西 (中医的观点) 期间可能不能压力太大,太累 有运动可能还是比较好 6.蛋蛋温度 没注意到蛋蛋温度,一切都前功尽弃了 注意期间不能泡温泉,洗过热的澡,过热精子都会品质不良了 长期处的环境如果太闷热,或久坐太热,裤子太紧 都要做些调整, 如用风扇来调节,换通风的椅子,换宽松的裤子...etc 个人推冷凝坐垫+风扇 7. 人工/试管取精时机 不管做人工或试管,或是爱爱 精子的时机似乎也是有点学问 一般医院似乎是建议精液是2~5天内的为最佳 累积太久的精液是不好的 比如说打算周日取精,最後一次射精日就需要在周二到周五之间 (自己排掉即可) (日六五四三二一) 取精前,建议每天喝蚬精,相信对取出的量会有帮助 多用点心,应该会比较容易成功喔~ 若是还有漏的,请大家再分享了 --

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