在求孕的过程之中，除了医疗处置，还做了一些生活调整，提供大家参考: 1. 运动 小产做完月子之後，开始慢跑运动，整个体能状况改善很多， 包括在之後怀孕也让我的肌肉骨骼状况还蛮不错的。 除了对体能的帮助，我觉得对纾解压力也很有效， 运动会让脑中分泌脑内啡改善心情， 在运动的过程中也可以思考一些人生道理... 2. 长期吃叶酸 把自己随时当作要怀孕的状态，长期补充叶酸， 这样宝宝如果到来时，叶酸量一定不会不足，感觉很安心，呵呵。 3. 充实自己的生活 我觉得求孕的人真的很容易乱想，越乱想自己压力越大， 因此我尽量把晚上行程安排得很丰富， 参加一些音乐会阿、展览阿、学语文之类的，看个人的兴趣。 放假也可以和老公一起去旅行 至少分散一点注意力，当下的心情也会是愉快的。 4. 尽量吃喜欢的东西(但是要有营养) 怀孕时我很严格地控制自己的饮食， 只要有一点会有疑虑的就不会吃。 在等待怀孕时，就会吃一些自己喜欢、但只要一怀孕就没办法吃的东西， 这样宝宝到来时感觉就可以心甘情愿地饮食控制... (後来真的因为妊娠糖尿要更严格控制饮食，好痛苦阿...) 5. 解决生活的压力源 不知道是不是巧合，但我相信宝宝会挑最适当的时间来到。 第一次怀孕时，为了要载宝宝买了车， 练车加上车贷给自己带来了一些压力源，可能对身体状况也有影响。 後来，把开车技术练好、车贷也还完之後，宝宝就来报到了... 求孕+小产这段经历，让人生一路顺遂的我跌了好大一跤， 但也因为如此，变得更重视自己的健康，以及珍惜身边对自己好的人。 不管在後来安胎或是照顾宝宝的过程，都非常地心甘情愿。 即使人生很多事情无法如愿，也要珍惜并感恩自己所拥有的， 这是这段人生经历及离开的小天使教我的。 希望大家都可以等到和自己有缘的小宝宝， 这段日子很辛苦，但辛苦是值得的，加油！ --

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