小弟等当兵之际尝试学习高球 目前总共大约打约一百盒吧 一盒30颗 一直以来都是用了一半的力量在挥击，先把姿势练顺 一开始都太僵硬 之後姿势比较顺的时候，且姿势正确的情况下咬中球心仅能到达90~100公尺(7铁) 因此开始加重了点力道 约7~8成力(不过我的肌力还不够)，可以到110~120公尺 因为有点得意，所以也就放手挥击，就用8~9成力，有时候是可以到130~140左右 不过身体却感到酸痛疲劳(小弟加入练习场会员，固定每日可打六盒球) 1.左手手腕会痛 2.左手手掌手背会痛(分成五份的话，小拇指大拇指无名指是痛的，食指中指顶多小酸) 3.左手手肘会痛(这一点倒是不会感到担心，因为从一开始打球就会，但不影响运动) 4.左背肌(正确名称小弟不太清楚，也是用了八成力後开始会痛，在下杆时) 5.右手手掌手背会痛(位置跟左手情况差不多，但是比左手更痛，特别是外部) 以上五个部份 2、4、5这三个部位 是比较痛的 且发生在加重挥击力道练球之後 到现在尚没有好好的休息，自以为跟肌肉酸痛一样没事 不过这持续了有一周，开始感到情况不太妙，而且挥击的时候甚至痛到连杆子都快抓不住 所以来问问各位更专业的板友 ------------- 小弟自己不专业的分析会痛的几个原因 1.肌力不足，再练练(小弟平常没做什麽苦工跟上半身的运动) 2.热身方法不正确或热身不足(热身只有伸展跟空挥而已) 3.握杆力气太大，应更放松 4.挥击力道突然增加太大且一次练球数六盒太多 5.因为击球很多时候没咬中球心，打中球的上缘或打到地板，力道回馈太强 想得到的大概就这几种 还请板友能帮小弟隔空抓药 希望能得到改善的方法 而目前就暂时先休息别打球，采用热敷的方式 能得到舒缓药品的推荐那就更好了 -------- 还有就是...目前练习快一百盒球 但是能确实咬中击球点的时候并不多 这一点是一开始大家都这样吗 打久了会更有击球的感觉吗 还是说小弟资质的关系 因为最近越来越觉得进步速度非常的慢了 如果都没问题 那小弟就是 再练练 -- 「书帏别出换戎衣，誓逐胡尘建义旗，士子何辜奔国难，匹夫有责安乡畿。」 「遑戍孤军自一支，九回肠断事可知，男儿应为国家计，岂可偷生降敌夷。」 --

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