本文分享一些关於高尔夫的心得与感想，文笔不好，请球友多包函﹔ 连续三个周末乖乖拎着球杆到练习场报到，自从工作後， 练球时间少了，球友少了，其实也变懒了。 因为练习打球需要有球友激励，若失去的动力、或信心，很容易放弃。 其实当时练球最猛的时期，是发自於自己的兴趣与热情。 (那个时期是身材最瘦也最健康的时候！) --- 很久没有教球，也很久没练球这麽认真，练到手指破皮、起水泡； 也很久没看到正妹挥杆打球。（最欣赏女球星Annika Sorenstam） 其实说实话，我也挺兴奋的！ (球星魏圣美是有脸蛋、有姿势，但心态有待加强...) 反而会要求自己打的更好，才能教别人。 我个人觉得: 会打球的人，不一定会教球； 但会教球的人，也不一定会打球。 怎麽说勒，会打的人怕教错，却有人说了一口好球，却自己怎样都打不出来； 最忌讳的是：不会打小白球的却古道热肠想指导别人，却把错误观念与姿势教给别人； 我自己的经验谈，曾经在练习场看过很多老练的球友， 曾经自己能打出很稳定的球路，却被对方指导、雕到我自己姿势走样、不稳定， 花了许久时间才又雕回来。 而每个人的姿势各有特色，但打球的姿势必须是自己熟悉的， 也就是自己身体所熟悉、最习惯、最能吸收的挥杆姿势。 所谓的 "雕" 姿势 是把个人打球挥杆的轨迹，达到每球都是标准的。 不管是挥杆节奏、击球触感(甜蜜点)、上杆至顶点、与收杆的稳定性， 都要逐一的要求自己，不断的重复做出同样的姿势， 而脑中所停留的画面是自己击球最佳的姿势与节奏。(我想把这样的想法灌输给新手) 高尔夫术语中，所谓"击球节奏"与"甜蜜点"，也就是本文所要求的重点精华！ 挥杆节奏最好能达成： 球杆上杆的轨迹 大C，跟下杆的倒c，都能画出最佳的轨迹，并稳定收杆； 我开始思考这个问题：　 一定要把注意事项说明白才去练球，基础打好，不然一定会运动伤害。 最容易发生的事情如：手指破皮、起茧、手脚酸痛（通常是挥杆太猛、没做热身） （或姿势不正确，才会发生）、但男女有别，不能把男生的姿势全盘教给女生。 能教部分，从最基础的击球注意(安全)事项、球杆介绍(铁杆、木杆、推杆)； 挥杆前的准备动作: 双手握杆方式、挥杆站姿、小白球与球杆离身体的最佳距离、眼睛盯球、左手臂打直； 挥杆中: 肩膀带动球杆，胯（臀）部转动启动上杆、而下杆击球点在瞄准小白球屁股同样位置， 肩膀同时转向击球的方向面，自然收杆，下杆时脚部重心是由右向左带， 双脚重心百分比来说 站姿 50-50 上杆30-70 下杆70-30% 此时，下杆後左脚大腿绷紧、且右脚尖旋转，将球杆头自然送出去，球自然飞起来。 双脚保持弹性、微蹲，左脚钉住草皮、把持挥杆重心．．．等等。 距离: 至於击球距离，高球初心者，您才来练习场几次，等您练了几千颗练习球後， 加上资质够，我再教您，那个能加足马力，瞬间加速，挥击出300码开球距离， 先求您姿势稳定再说吧！（基本功７号铁杆，男生　１５０码，女生　１００码） 总之，姿势正确了；心态正确了，就尽情享受追逐小白球的快感， 求远、求稳定，有距离、又有准度。 这样离下场的日子就不远了。 加油！给所有喜爱小白球的初学者。 （多看、多听、多问、多练习、很快就上手了。） 激发兴趣篇:(心态篇) 请女球友观摩会打球的女球友的挥杆姿势与穿着，很有激励的效果!! 给予新手信心，是能继续教下去的动力，若放弃了、也白费功夫... 看别人怎麽打、专业的打扮与穿着、看别人的专业的球具与开球姿势、看职业比赛、 看高球杂志等等，打的好，给予大声的赞美:　＂Ｎｉｃｅ　Ｓｈｏｔ！＂ 总之，多切磋、与球友讨论，很快的这会变成很热衷的一员。ＸＤ 後记，不管性别，只要 "挥杆姿势漂亮了"， 就算打不好，别人看到了，还是直夸: " 姿势真漂亮 !! " (大心) --

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