虽然不是情伤，几年前有段时间被很信任的朋友冲康，也是弄得我人格几近崩溃。 我有将近一年的时间完全自闭，删除了所有社交帐号，也跟当时认识的朋友九成五以上断 连，只留最低限度的几位好友跟家人有联络。 在那之後即使慢慢再重新出发，也变得没兴趣认识新朋友，只想活在自己的舒适圈。 对现在的我来说，社交就跟工作一样，只是需要的时候要拿出来用的技能，社交并不等於 交友。我现在不轻易交朋友，只是基於礼貌与人互动。 但我认为这没有什麽不对，只是一种选择。你不需要指责那样的自己是不健康的，事实上 ，正因为你需要治疗你自己，所以你选择避开任何可能出现的麻烦。你只是遵循自己的求 生本能。 就像动物受了伤会躲起来疗伤是一样的，你要做的不是刻意去找其他事情转移注意力，假 装伤口不痛。而是正视你的伤口，看看伤的有多深多重，想想要怎样治疗自己。 如果你觉得痛够了，不想痛了，自然就会想找一些能让自己快乐的事来做。 我面对情伤时是这样，既然无法不去想，那就乾脆想个够，哭个够，伤心完了再回去做正 事。 眼泪是有额度的，伤心也是。你把负能量尽情排解出来，然後再回头找一些能让自己快乐 的事情去做，慢慢的，就会发现当你再度回想时，有些感觉已经逐渐变得模糊了。 我不喜欢励志书，因为那些说服不了伤心的我，只觉得一点帮助也没有。我难过的时候喜 欢自己投入小说漫画，投入「其他的故事」。去感受那些剧情，那些角色，把那份悲伤的 情绪，都当作是小说人物的故事，而不是我，把那份情绪转移给虚拟的角色。 我运动是希望自己变得更好，我喜欢欣赏身材好的人，所以也想要自己可以变成那样的人 。(虽然很难XD，但人需要一点目标) 把生活重心放在自己身上，你难过的时候，应该好好照镜子看着自己，看看自己多狼狈， 多难看。你应该要想着如何让自己变得更好，你喜欢什麽模样的自己，现在镜中的人是你 喜欢的样子吗？ 我不喜欢自己哭，也不喜欢自己阴郁的脸，觉得很丑，我讨厌那样的自己。我不想因为某 些人，某些不值得的人，把自己搞得那麽难看。 我愿意为了爱我的人伤心，但不想为了不爱我的人难过，因为在不爱我的人面前，「我」 是没有任何价值的，而我不愿意那样贬低我自己。 你哭得那麽伤心，也只有爱你的人会在乎、爱你的人会心疼；但你却为了不爱你的人而哭 ，这样对吗？ 所以你要记得，你的伤心难过是因为你受了伤，你疼痛，而不是为了因为伤害你的人，那 些人不值得你伤心。 你需要的是找到方法治疗自己的疼痛。 而不是反覆去想那些伤害你的人，用来插自己几刀。 不想跟人打交道就不要，人都是来来去去，没有谁可以一直都在，所以不用去在意什麽， 想认识就认识，不想认识就礼貌性来往。 不去预设立场相信什麽，你就不会在意对方是否背叛你。那是他们的选择，你只要成为你 自己想要的模样就可以了。你的信任，你的感情，只要给你觉得值得的人就可以了，并不 需要每个人都考虑给予，人的心没有那麽宽广。 all you need is time 我的朋友很少。 但都很真心。 真心的朋友一两个就够了。 点头之交、酒肉朋友，或是其他业务性需求以及社交必要而认识的人，都是无关紧要的。 把自己照顾好才是最重要的，加油，人生不是只有痛苦的记忆，替自己写一点愉快的事情 吧。 ※ 引述《Miyyukle (不愿放你一个人)》之铭言： : 被曾经的好友背叛，实在是太痛了，流了半年的眼泪，好像都走不出来.... : 网路上教的，能做的任何走出来的方法都试过，看励志书、运动、转移生活重心、认识 新 : 朋友......好想都没什麽用。想到还是觉得心很痛....不知道什麽时候可以放过自己。 : 也再也不敢相信任何人了...认识新的朋友都会想，反正有一天他们也可能会背叛我， 不 : 用投入太多感情，不愿意和朋友说太多内心的事情，无论是新朋友还是老朋友，也没办 法 : 对任何男性有兴趣，甚至懒得说话，以前都很乐於和任何人打交道～也知道这样心态很 不 : 健康。 : 想问双双都怎麽走出感情的阴霾 QQ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.75.247.66 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gemini/M.1585032980.A.A23.html 我觉得疗癒的过程有一点很重要，就是不要放弃拯救自己。 只要是愿意去尝试的方法，都可以去试试，只要多少有帮助的，可以减轻自己心里的痛苦 ，都是有用的。 也不要急着想要马上爬起来飞。 伤口还没好之前，别那样勉强自己。 不要在自己伤口洒盐，接受自己现在就是这样，不要再去责备受伤的自己。 这个过程很痛苦，很艰辛，甚至会让人觉得可能一辈子都好不了。 你能做的就是撑过去。 无论多麽痛苦，都撑过去。 You will survive 该求助的时候记得要求助，哪怕是像这样找陌生人说话，也是一种方式。 希望原po以及每一个受伤的灵魂都能痊癒。 跟大家分享一篇我很喜欢的诗。 这个作者的作品很有疗癒感，有时候阅读着他的文字，总感觉对方替你将心情都写了出来 。 ※※※※ 〈睡吧，睡吧〉-宋尚纬 ——给受伤的人。 「如果受过伤才能够温柔， 那我们为甚麽要承担这种温柔？」 我知道有些事 是努力也做不到的 例如伤心後还有伤心 所以快乐似乎是 做不到的，我知道 有些歌听一听 眼泪就流了下来 似乎旋律後还有谁 陪自己一起哭着 我也知道你看到一些句子 像是针一样 将自己与某个过往 缝合起来 像是回到了过去 但拯救不了自己 我知道你 希望自己像一阵烟 风来便跟着消散 想就这样融进土里 在里面缩得小小的 小小的，像在梦境里 发生的所有事都只是记忆 醒来後大哭一场 像记忆住在眼泪里 一起离开自己的身体 钻出土里晒着太阳 希望这样 就能够行光合作用 有些事情发生了 就永远成为自己的年轮了 你以为自己能是水 但所有人都是木头 被谁凿伤，被谁砍伐 有人在上面刻字 像是那样就能证明 谁是属於自己的 你逃离自己的命运 但命运仍握着你 我知道你，像知道自己 知道你仍健康 只是因为温柔 知道你仍快乐 只是因为温柔 知道你仍善良 只是因为温柔 知道你能像水冷冷地 照见自己 只是因为如果不这样 就要坏掉了 再也找不到自己了 你说你要睡了 要进入梦里 我只希望你睡吧 睡吧，因为温柔不是你的错 受伤不是你的错 ※※※※ ※ 编辑: LFYlost (223.139.158.242 台湾), 03/25/2020 03:41:40