※ 引述《shin0603 (纹馨)》之铭言： : 恩 我是双女 他是蠍男 我们在一起一个多月 : 我们之间没什麽大问题 不会吵架 个性也很合 : 但是我昨天狠狠的大哭了 = = : (真是的...距离我上次因为心情影响大哭都不知道是多久以前的事了 = =) : 我跟他是不同系但是同一个社团 : 所以除了社团活动之外的交集是要自己去联系和建立的 : ========好啦以下是抱怨时间======= : 1. : 我在控制热量 理论上所有常人吃的正餐都是禁忌 : 但是我就是想跟他一起去吃饭呀 ! : 除了吃饭时间我们哪有别的时间可以见面呀 : 所以总是冒着热量爆表的危险跟他去吃饭 只是看到您的这一段 觉得 控制热量未必不能吃正餐或大餐呢 我也在控制热量 所以几乎每天都会量体重 上次下午茶到必胜客欢乐吧吃了21块烤鸡+5块Pizza+可乐+咖啡+荔枝冻 隔天量体重 是不会降啦 但是也没什麽增加 (今天下午茶又跑去了 也是21块烤鸡+3块Pizza+可乐+咖啡 好像贪吃惯了 @_@) 因为只要您当天吃的热量小於等於所消耗的热量 理论上是不会变胖的 如果您要约会吃正餐 那当天可以先多消耗一些热量 运动或找点事忙 或是.. 我常是在预知会吃一顿大餐的情况下 当天顶多吃一餐而已 最好是选早午餐吃大的 不然就是下午茶 如果真的非得是晚餐不可 那就傍晚早点吃 别太晚 吃的食物内容也要注意 如果只靠吃很少来减肥 容易使基础代谢率下降 也就是当您的身体长期都只收到很少的热量时 细胞的活力也会跟着减少 变成每天必需消耗的热量也变少 所以只靠少吃来减肥 容易效果越来越小喔 也许不妨试试早午餐吃好一点 高热量和油脂类的正餐食物也可以适量吃 让自己的身体当天有足够的热量来消耗 提高基础代谢率 不过晚餐就得吃很少或不给补充热量了 这样就不会有多余的热量在睡眠中屯积并转成脂肪了 西方有句谚语：早餐要吃得像国王 午餐要吃得像王子 晚餐要吃得像乞丐 也许您可以试试喔 其实 还有很多他人成功减肥的方法 新闻好像有报导过 一位16x cm的女生 一天吃五餐 三年内从9x kg变成50 kg 早餐.午餐.午茶.晚餐.宵夜 不挨饿 能吃正餐 但每一顿热量都吃的少少的 所以 不一定要视常人吃的正餐为禁忌唷 您可以视您的情况来调整 找出适合您的方法 这样也许跟闪光一起吃正餐就可以比较无後顾之忧 专心去处理你们的问题唷 改造他是无妨 不过您的方法要用对喔 我也相信人是可以学习成长的 加油 -- ※ 编辑: Licaca 来自: 112.105.240.18 (06/20 22:54)