今日新闻NOW news 更新日期:2008/12/10 01:28 记者古诗铃／台北报导 人说，女艺人都有『吃不饱』的宿命，为了维持上镜的好身材，每餐都只能吃五分饱， 然而，这对骨架小的杨谨华来说丝毫不受影响，美食当前，照啖不误；但当广告、代言 工作在即，她就会开始控制饮食，除了原先固定天天上肢体表演课之外，还会利用骑脚 踏车、练腹肌并提臀，以求在广告中呈现完美的曼妙体态。 杨谨华今年拍的内衣广告，相信众男士都不陌生，广告中，杨谨华挺起双波大胆地走在 路上，穿着内衣毫不尴尬，自然流露的熟女风韵，令许多男人眼睛为之一亮，也令女人 赞叹：她的身材为什麽那麽好？ 9日在《败犬女王》记者会上，杨谨华不讳言，平常就爱吃东西，「像是巧克力呀、凤梨 酥、牛轧糖、鸡脚冻通通都好爱。」经纪人柴晓倩透露，常听杨谨华说宅配了一排凤梨 酥准备要嗑、找来一大包好吃的牛轧糖要当零食，最夸张的是，收工後就爱吃火锅，偏 偏，这些通通都是高热量的食物。 其实，就算有大啖美食的条件，杨谨华表示，为了保持好体态，她每天必上肢体表演课， 利用瑜珈、骑脚踏车让身体线条更结实；尤其每天睡觉前必做50个仰卧起坐，练腹肌并 提臀，务求让自己的身材维持穠纤合度，即使每天睡眠时间只剩下4个小时，这些运动一 项都不能少。果然，美丽还是必须付出代价。 杨谨华透露，最近开始积极减肥，为拍下一支内衣广告做准备，她传授她个人的减重秘 方，就是：「不吃淀粉类食物，只吃肉。」身高170的她，现在体重只有『49』公斤，而 她的减重秘方，不仅可以健康甩肉、还能维持咪咪UPUP，「不会瘦到胸部啊，吃肉就可 以啦。」原来，杨谨华的减肥宝典里，不吃淀粉可以减重，还有「吃肉长肉」。 此外，即使拍戏马不停蹄，杨谨华还会带着瑜珈专用垫到拍片现场，只要一有时间，就 会在旁边做瑜珈，「有时候连剧组工作人员都会跟我说『谨华，这场戏没有你，可以去 旁边做瑜珈罗』。」她笑说，没想到自己的减肥运动弄成全剧组都知道，有时候忍不住 想吃饼乾，剧组工作人员都会提醒「ㄟ，你不能吃淀粉唷」，让她哭笑不得。 新闻来源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081210/17/1awel.html --

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