※ 引述《boyzone66 (打篮球ㄟ)》之铭言： : 我7号球是从高中初学者打到大四那年 大专盃才开始换成6号球 : 我目前大学毕业8年了 : 因为很喜欢跟男生打球 所以最近两年才很习惯6号球 : 其实我至少用了10~12年以上的7号球 : 中间是有断断续续用6号 因为我够老 所以有过跟你一样的大小球转换期 XD 小小心得跟你分享一下，看看对你没有帮助 : 以前一开始连上篮传球都怪怪的..(ex:我运太大力 球弹太高 传球很重) : 现在终於只剩下投篮有问题... 我以前打大球时，几乎没有中距离,主要是靠快攻与防守取得上场时间. 奇怪的是比赛时偶而还可以投进三分球,还常常投太大力整个飞过篮框... 改打小球之後，中距离长出来了,但是三分球反而怎麽投都常常太短,一堆面包.. 後来自我分析大球射程够远但是反而小球三分投不到的原因可能是: 大球时期:双手投篮 投三分时因为怕投不到,不自觉地会用到比较多脚的力量(有点像用"蹬"的) 故一不小心就会投过头.重点是:弧度太平!--> 但自己当时并不晓得. 再加上出手姿势不稳定,所以中距离自然无甚准度可言. 有点像你现在的情况. 小球时期:因为球变轻了，出手自动调成一手半 = = 出手姿势比较稳定(不会左右偏)，投球弧度也有拉高，因此准度才出来 但也因为弧度拉高，又已经把"蹬"的坏习惯改掉，所以三分就常投面包了.. : 如果只是单纯自己练投....也不会到很不准 : 简单来说 我个人最喜欢在罚球线的中间投篮 而且非常有fu... : 以前年轻时 7号 罚球命中率大约8成 (其他位置练投 大学也有6-7成以上) : 现在6号球 罚球应该最多5成 : 现在因为开始喜欢打6号球 觉得7号球很重 : 可是只要打三三 打全场... : 跟男生打7号球: : 一开始很不准 但打久一点就整个感觉回来 : 重点是投篮很自在 : 或许是球够重 让我习惯借力使力 而且想投就投 力气够就会进 : 跟女生打6号球: : 从头到尾不准 只有上篮最简单 : 一个晚上 打了快1小时 至少投了7.8次 有时候一球都没进过 : 害我都不想出手了.......... : 有一个很大的差别是 : 投7号 我自己都知道会进 还是不会进 感觉很好 : 投6号 我始终找不到感觉 我连这球投进了 也不知道它会进还是不会进 : 我喜欢带有力量的出手 (我是单手) : 没办法像我一些朋友 轻柔柔的 却进了.........QQ 这表示你朋友的出手方式比较会用到下半身的力量 (不是说往前"蹬"喔 用蹬的出手速度比较慢，而且幅度较平，很容易被盖!) 你看高手投篮都很轻松，并不会用太多手的力量. 因为大量的练投+正确的出手姿势可以很顺地将下半身跃起的力量转换成投出去的动能 将力量往上带而不是往前投.弧度变高，出手速度也会比较快，比较不容易被盖， 也比较不会受到防守者的干扰影响准度。 为何"平时练投算准可是打play就不准"? 因为打play时有人防守呀~ :) 为何"平时打三三算准可是比赛时就不准"? 因为比赛时对手比较认真防守呀~ XD 这种情况尤其容易出现在 出手弧度平or出手速度较慢 的人身上,小个儿更是悲剧, 因为更容易受到防守者的干扰. 所以你说跟男女生打球准度不同,除了大小球的影响,是否两者的防守强度也不同呢? 以我为例,现在跟不认识的男生打大球超准,因为他们一开始几乎没有认真防守的. (通常等连输两三场之後才会开始贴身防守外线...这时再突然改切入效果超好, 搭配会挡拆的队友尤佳) 反而是跟女生打三三准头会下降,因为她们没在让的 XD : 拉高弧度我也投不进.........我快烦死了......... 如果你是习惯跳起来在空中挺一下才出手的，除非你天生神力or像国手有锻练过 几乎幅度都会变得比较平,这时除非离篮框很近或你个儿够高手感够好, 准度都是会下降的; 若是跳起来挺一下为了躲过封盖又把出手弧度拉高,面包就会出现... 这是我观察不会善用下半身的力量的男生打街篮得到的心得 XD : 6号球 我曾经试过一种投篮法 打三三很准 : 就是轻轻的跳 投篮从腰附近启动 然後弧度很高 这就是比较理想的投篮方式呀~ *_* (我假设你说的"投篮从腰启动"是指把力量从下半身往上带，而非出手点在腰部 ^^) : 可是用久了 觉得很烦........... : 尤其这样根本不能跳投 怎麽会咧? : 每次要跳投 印象中 弧度比较低才会进.... -->这可能表示你腰脚力量不够or不大会用,射程不够远,才需要降低弧度来补射程.. : 如果要求自己不要用全身的力量投(腿和脚的力量少一点) : 主要用手臂投篮 却觉得出手很慢....还被盖锅 这好像就是我上面说的状况 总之就是姿势不对没有正确用到下半身的力量 用对的话出手是不会慢地~ : 後来有在网路上看到一种投篮法... : 我以前把球放在额头中间 双脚平行投篮 : 网路上是说 把球都放在右手 右臂 右脚 呈一直线 的方式投篮 : 练投是还不错啦 : 但是.........只要遇到打play 我又破功了.......... 个人心得是:设法强化大腿的力量+请甲组球员帮你修正姿势 (虽然改姿势要砍掉重练,大部分的人会却步...) 但是一旦会用下半身的力量後,女生打小球也可以做出好多以前大球做不到的动作 超爽的 XD 然後多跟防守好的高手打三三,增加有防守强度下的投篮命中率~ : 难道换了小球以後...... : 我就不能用力投篮嘛 : 好烦喔 : 请大家给我破解的方法...感恩.... : (板上认识的人........^^;;; 算了 不怕给你们笑啦....) 个人浅见,有错之处请内行人补正~ -- --

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