作者pe23 (小羊仔)
看板G-Basketball
标题Re: [问题] 女篮要怎麽教啊
时间Wed Dec 13 22:04:30 2006
我们队长都是叫我们一直投球 是那种连续投球没有进10颗不能休息（五个角度）
照样其实手臂会很酸 也会增加臂力 因为连续做很多投球动作
罚球没进一颗 伏立挺身5下 当处罚 不知不觉就练到了＠＠
还有在练这些之前要练十项 里面也有伏立挺身 所以这样做下来
也在不知不觉中做了很多次 好心理战的感觉
不过最後收操真的很重要 这样女生的肌肉才会比较漂亮喔
没收操 以後肌肉会很难看 队长都会恐吓 所以我们都认真收操
※ 引述《topmvp13 (忘了时间的钟)》之铭言：
: 想请问一下。如果女生投篮手不够力的话
: 要怎麽练臂力又不会让肌肉变的很明显。
: 不可能叫他们做伏力挺身吧!!
: 麻烦各位帮我解答一下。感谢~~~
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◆ From: 218.170.1.203
1F：推 topmvp13:请问..练十项是哪十项？ ^^~ 12/15 10:15
2F：推 pe23:我记得有人PO过 可以找一下 12/16 19:51