左右手交替是很重要的 虽然很多国内的wsbl球员也都用单手快攻 但是在瞬间如果要超越防守者 是应该要学会左右手交替 并且交替的时候 重心跟肩膀都要压低 另外一只手护球 其实我觉得快攻小碎步的另一个可能是腿部肌力跟肌耐力不够 如果去做重量训练三个月以上 会有效果 当然要搭配一边练习快攻 ※ 引述《boyzone66 (打篮球ㄟ)》之铭言： : 其实很多人小碎步的原因是因为........... : 你只用单手运球 : 只运一边 : 很难让两只脚的运球的步伐跟平常跑步一样那麽大 : 只要双手交替 往前推进运球 右边丢到左边 左边丢到右边 : 在换手的同时跑快一点 : 球在手上停留久一点 运球时 手臂把球往前运的弧度很大 : 很像在做伸展操之类的 不要只弯着手肘90度 像原地运球那种 : 多练几次 保证就跑很快也很顺了 : 但是 不保证...............单手运球也这麽顺... : (尤其快攻旁边有人防守 真的很难换手运球往前冲) : 以上 : 报告完毕... : 5年前发现的心得 -- http://noonhost.com/preprice/index.php 女篮讨论区 http://www.wretch.cc/blog/ROC5 我的部落格 --

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