作者barsax (barsax)
看板G-Basketball
标题Re: [问题] 步伐
时间Mon Jun 5 00:27:52 2006
: 如果是发生在球浮贴在你手上的瞬间,那当然是走步。
没有走步喔! 除非把球翻起来或是拿起来,在移动才算是走步
运球的时候只要不要翻球,球贴着手越长时间越不容易掉球
: 如果还是不懂我在说什麽,
: 请看影片:http://0rz.net/ff1qJ
: 影片中的小孩,
: 当然我们学他从三分线开始三步上篮是不可能的事情,
不会不可能 真的
我163女生,可以上的到,我们球队大部分的人也都可以
: 但你可以注意看他推进的方式,
: 是将球往前甩,然後奋力去追球。
嗯...这是一个很好的方法
可是我觉得前提应该是你跑不不能太慢;如果跑的不够快
球往前丢被人追走了不是很糗 :P
而且这个方法原po说不定还是努力用他的「小碎步」去追球
提供一个小小的方法
我曾经观察田径队的训练,他们训练菜单中有一个项目是「摆手」
站直只练摆手,有时候会加上小负荷的亚铃
因为其实脚动的频率是受到双手摆动影响的;你摆动大脚步自然就会变大
看影片中的黑人小孩,他三分线开始上篮的时候,手部摆动幅度非常大
甚至身体都有晃动的感觉,摆动手带动上身也带动了他的脚步
所以也许原po的小碎步问题 可以透过练摆手来改善
我也曾经有过上半身过於僵硬的问题,不过我倒是还没有特别练摆手:P
只是在快攻的时候要求自己手摆起来就有进步了 :)
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◆ From: 219.91.89.44
1F:推 norris0140:有小碎步问题的确用大幅度摆手可以治癒,因为身体自然 06/05 01:01
2F:→ norris0140:平衡的关系,但是步伐不要忘记跨大步,不然就糗了 06/05 01:03
3F:→ norris0140:一开始不够协调会有太空漫步的感觉,必须用练习治癒 06/05 01:04
4F:→ norris0140:练习多了就会找到最有"效率"的移动方式 06/05 01:05
5F:推 d8625038:甩球要有技巧..甩向自己跟防守者的另一边 06/09 17:17