: 如果是发生在球浮贴在你手上的瞬间，那当然是走步。 没有走步喔！ 除非把球翻起来或是拿起来，在移动才算是走步 运球的时候只要不要翻球，球贴着手越长时间越不容易掉球 : 如果还是不懂我在说什麽， : 请看影片：http://0rz.net/ff1qJ : 影片中的小孩， : 当然我们学他从三分线开始三步上篮是不可能的事情， 不会不可能 真的 我163女生，可以上的到，我们球队大部分的人也都可以 : 但你可以注意看他推进的方式， : 是将球往前甩，然後奋力去追球。 嗯...这是一个很好的方法 可是我觉得前提应该是你跑不不能太慢;如果跑的不够快 球往前丢被人追走了不是很糗 :P 而且这个方法原po说不定还是努力用他的「小碎步」去追球 提供一个小小的方法 我曾经观察田径队的训练，他们训练菜单中有一个项目是「摆手」 站直只练摆手，有时候会加上小负荷的亚铃 因为其实脚动的频率是受到双手摆动影响的；你摆动大脚步自然就会变大 看影片中的黑人小孩，他三分线开始上篮的时候，手部摆动幅度非常大 甚至身体都有晃动的感觉，摆动手带动上身也带动了他的脚步 所以也许原po的小碎步问题 可以透过练摆手来改善 我也曾经有过上半身过於僵硬的问题，不过我倒是还没有特别练摆手:P 只是在快攻的时候要求自己手摆起来就有进步了 :) --

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