※ 引述《peggyqoo (烤布丁(=‵′=))》之铭言： : 最近有个问题一直困扰我...我之前一直没注意到 : 直到最近很密集的比赛之後，才被我男友点出来 : --- : 我158cm 不到50kg : 是一只很小的後卫 : 跑100m的速度原本就不快(17秒多...对跑步不太擅长...) : 可是瞬间爆发跟反应力还算不错 : 但是... : 每次跑快攻的时候，总是力不从心 : 我运球还ok... : 我男友说:你都用"""小碎步"在跑......... 〒△〒 : (听到这个我心碎了.. 什麽!!!???小碎步???) : 还说我跑步的时候身体是直的....>"< ^^^^^^^^^^^^ 跑步也是要靠腰的，上半身要有向前的力量 有看过百米的赛跑吧，终点前的冲刺，头会往前顶 : 後来他跑一次正常的给我看 : 我大概知道我所谓的小碎步是什麽了...~"~ : 一般人跑起快攻来应该有种飞起来 跨步的感觉 : 每一步的距离愈大愈好?(是这样吗?) 不是这样才能减少运球次数吗? : 而我... : 步距太小，以致於同样的速度我必须花更多时间才能跑出来 : 不知道怎样才能把我的步伐练成正常的....~"~ : 如果不修正的话，我的快攻大概永远都很糟糕吧 : 在场上的速度也不能再快... : 请问我要如何锻链这方面的技巧呢...??? : 多跑步? 如何跑 ? : 或者有什麽练习的方法适合我这样的人...呢? : 请各位前辈指导一下吧~>"<~ : 拜托 给我建议了 m( _ _)m 我觉得啦，如果你快攻的运球往前运远一点的话 步伐应该会变大吧 再不行的话就要练跑步了 : --- : ＊因为再过不久就要进校队练习了，不想在这种小地方落後~"~...很怕改不了... --

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