作者aquariuX (我可不可以不勇敢)
看板G-Basketball
标题Re: [问题] 软手症
时间Thu Mar 23 17:08:14 2006
我是这样教的：
一、观念
少林足球看过吧，接球跟接鸡蛋一样，
要把整只手臂当作是避震器，
球来的时候要温柔的对待他，接受他，顺着他，
然後把他拥入怀中，硬碰硬是不行的。
要球的动作要作出来，
即便在跑位，两只手也不是在身体两侧闲晃，
而是要置於腰部与胸前之间，随时准备接球。
不要球都已经在眼前了才把手举起来。
接球时，两只手不是像手刀那样平行的，
而是要像打太极，手掌微微向外，
拇指置於两手中间，手指放轻松，准备顺势承受球的力量。
球到手後，才牢牢的用手指扣住。
二、练习
1. 单手接球
两人用单手互相传接球。
这主要是为了要熟悉「收球」的动作，
将手臂想像成一个避震器，
把来势汹汹的球的力量化为零。
如果一只手都能练好的话，两只手的问题就不大了。
我们队上的作法是掉了就丑一，
丑三要贡献笑话一枚。
2. 四角传球
这是训练行进间的传接球。
因为我的球队以打快攻为主，所以这更显得重要。
我们队上的作法是
连续跑 5 到 10 分钟 (先设定)，球掉了就要重来。
参考参考
※ 引述《viorascal (暴力流氓)》之铭言：
: 想请问打球的大家
: 因为很多学妹总是在接到比较大力的球就会漏球
: 不然就是奶油手
: 总之是手都软软的 无法精确的接准球
: 请问这种情况 要怎麽训练呀
: 大家有没有遇到这样的问题吗
: 因为问男生 男生都说他们没在练这种
: 我学长更绝 说这是天份问题="=
: 所以我需要一些比较确切的方法来训练学妹们
: 有相关经验的大家 希望可以分享一些心得或方法
: 谢谢了
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