作者sickdoctor (讨厌单身拉)
看板G-Basketball
标题Re: [问题]怎麽练习用脚尖跑步?
时间Sun May 1 15:06:43 2005
※ 引述《adconvert (adconvert)》之铭言：
: 因为我个人跑步几乎都是用脚跟跑
: 防守或进攻的时候 常常都因为不够快
: 而造成防守被过 或者 进攻失去机会...(我打後卫)
: 可是我刻意提起脚跟跑步的时候
: 脚趾又会一直顶到鞋顶 鞋子和水泥地板不断摩出煞车的尖锐声
: 很不舒服
: 而且之前脚踝有大扭
: 总觉得提起脚跟跑步 好像会使脚踝的压力变大
: 跑起来都怕怕的
: 有没有什麽办法可以让自己练成用脚尖跑步呢?
跑步姿势和平常跑步依样
只差在落地用脚尖落地(只要脚尖就好脚根还是抬起来的)
就像跑短跑依样冲刺
这样比较不会累~~
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1F：推 ilse1028:其实只要把重心放脚尖 脚後跟别全着地就好220.134.128.114 05/01
2F：→ ilse1028:重心放前一点 这样让身体重力带你自然前冲220.134.128.114 05/01