作者iversonmin (凛冽的天火热的心)
看板G-Basketball
标题Re: [问题] 练三分球
时间Sun Mar 13 12:00:43 2005
看了一连串的文章,我觉得讨论里面好像没有提到脚部的力量,
我想大家都知道投篮绝对不只是上半身的力量而已,
而是全身都需要运用到的运动!!
当然前题手臂的力量也必须要足够才行.
如果有错,那就请各位马上纠正.(因为我也是从各方收集而来的资讯)
现在我提几个观点大家来参考一下,
这是以单手为例:
1.投篮或是投三分球要进,当然自己的进球企图心和信心要足够.
2.投篮姿势:投篮要有三个90度(1)手腕(手掌和前臂之间)(2)手肘(前臂和上臂之间)
(3)肩胛(上臂和肩膀之间)
双脚打开与肩同宽(当然可以稍微大,也可以稍微小),
与投篮手同边的脚可以略为向前
(不过,我也看过有人是相反的,所以,个人习惯为主)
再来就是要面对球篮罗(千万要将自己的正面对法篮框,别歪七扭八)
最後双膝微弯,形成三威胁姿势.
3.投篮:双脚向上弹跳,起跳时手腕向後而前臂也往後拉,等跳到最高点时,就可以将球
往上往前送了.最後可以将自己最後离开球的那只手指指向篮框.
(由於个人的持球是以食指按住球的中心,所以,最後也是食指最晚离开)
(我想大家可以看到NBA的球员在做完投球动作後,手还会高举的原因在此)
大略提了这几个观点,希望对家有点帮助,
所以,投球,需要的不只是手的力量,还需要背部及脚部的力量,
如此把握要领,那麽投篮的动作就会变得柔和和均匀了...
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1F：推 iori2:很棒 感谢分享^^220.136.133.228 03/13
2F：推 boyzone66:我几乎都差不多 除了....屁股翘+往前跳 >///< 202.178.169.60 03/13
3F：推 iversonmin:屁股翘,会不会是因为你为了想为自己多争取点 59.104.144.136 03/13
4F：→ iversonmin:距离,所以,变成了一种习惯性的动作,不自知 59.104.144.136 03/13
5F：→ iversonmin:不过版大有个重点,如果命中率不差,就维持吧! 59.104.144.136 03/13