※ 引述《seafood (河豚生鱼片)》之铭言： : 嗯，大家说了很多，但是我个人觉得都似是而非。 : 五打五要求个人动作的程度低於三打三？这是很不正确的。 : 大家都说：打全场时命中率比斗牛低。问题出在哪里？ : 最基本的问题出在攻击距离。 <以下恕删> 除了上面s大提到攻击距离不同的问题之外 我觉得还有一点也蛮重要的 就是打半场三打三不太有机会练习到 全场进攻的攻守转换 以大学女篮系队来说 与其要练好一套有效的半场进攻 还不如先把攻守转换的快攻练好 一个球队要是快攻打的好 就多了一项非常有利的赢球利器 有人或许会问 快攻? 不就跑呀传呀运球上篮不要放枪的 然而一个队要把快攻练到好 却也是要费一翻功夫的 1. 必须要有良好的团队防守 快攻的机会最常来自於攻守转换 而攻守转换的时机主要是 抄截 防守篮板 现在系队大部份都是守区防 要怎样制造抄截的机会 除了个人防守能力之外 蛮重要的要把团队的防守观念练好 (ex.三线防守的概念) 区防不是死的 是要配合整体适当的灵活变化的 不然你一个人防守超强 但是你的队友却因为守区防不离位而没有配合你的压迫 这样也是很难抄到球的 再来防守篮版 我个人觉得守区防会产生的一个大问题 就是防守篮板的巩固 有些人会觉得 呀我守的是区防 我只要守好我那一块位置就好了 但是团队的防守篮板是需要一个抓一个卡位的方式来巩固 这也算是团队防守的一个重点 2. 正确的跑位路径 有人很喜欢打偷跑快攻 但是他跑的路径却是队友很不好传 自己也看不到球的路 比较好的跑位路径是沿着边线跑 不要靠太中间 这样可以一边侧跑一边看到队友的传球 然後到三分线的位置从45度角切进去上篮 最常看到的状况是 从场中间一直线跑过去 看不到球也接不到球 当然跑顺之後 也是要练练上篮不放枪 3. 熟练的传接跟带球 有人跑就要有人传球给他上篮 所以後卫就必要要培养 接应带球的习惯 如果自家的大个子抢到了防守篮板 就要迅速的跑下去接应 然後迅速的把球推进发动快攻 (也就是说 後卫要尽量加强自己的运球) 再来快攻的传接球 通常会是有点距离的 对於女生来说可能就要特别加强臂力 要练习传球到位到点 (ex.大八字上篮) 不然人家跑的那麽辛苦 你却传了个鸟鸟地瓜球或是喷到外太空去了 4. 小组快攻配合 上面提到的三点 算是快攻的基本 再来就是如果对方退防很快 就需要加强进阶一点的小组快攻 这边还要特别提出一个观念 快攻不是只有传跑那一两个人的事 而是全队的事 如果体力够的话 最佳的状况是全队都在跑快攻 就算对方退防快 还是有机会打多打少的快攻 (ex.3打2打1 就算是一种多打少的快攻练习方式) 以上 个人浅见~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.27.33 ※ 编辑: rebirth 来自: 61.230.27.33 (09/25 03:32)