作者aquariuX (中华加油!!)
看板G-Basketball
标题[转录]Re: [问题] 请问手指折到.. T.T
时间Thu Aug 12 02:42:58 2004
※ [本文转录自 STREET_BALL 看板]
作者: jph (N NN) 看板: STREET_BALL
标题: Re: [问题] 请问手指折到.. T.T
时间: Wed Aug 11 19:30:10 2004
※ 引述《wowsam (吼～ ﰠ )》之铭言：
: 昨天打球手指折到了
: 肿的还颇大
: 当去医院检查以後 骨头没有问题
: 晚上我就自己冰敷了
: 隔一天想说去中医那边包个草药
: 结果中医生看到居然跟我说..
: "你这个至少要冰敷3~7天喔，先不要包"
: 我记得..
: 冰敷不是受伤的24小时以内吗
: 24小时之後就是热敷了 不是吗？
: 怎麽那个中医生居然叫我要冰敷个3~7天.. =..=
: 到底是我记错.. 还是那个中医生说错啊？
: 感恩蛤～
其实不是喔 从冰敷转为热敷的时期
是要看你的状况 并没有说一定是几个小时转热敷
如果一直很肿那当然还是要冰敷压迫
当你没有持续肿大和疼痛时就可以转为热敷
如果你要冷热交替我也不反对
当然冷热交替在还有肿胀且还有一点点痛的情况下 冷热比2:1 或是3:1
再没啥痛但还有肿胀时就可以冷热比1:1
在冷热交替做完如果你会关节松动术可以做一做
如果不会那就拉拉手指头 这样可以让你的骨头和骨头间隙拉大
可以早些恢复你的手指活动度
这是我当防护员的做法啦 如果有错请多指教
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◆ From: 61.56.157.173
1F：推 Wmasa:我觉得原po你少打点逼...应该很快就会好了 218.160.56.82 08/11
2F：推 mcgeorge:推推~! jph大真是太专业了~!! 203.72.82.26 08/11
3F：推 wowsam:感谢jph ^^" (一楼的.. 也谢谢你啦 @.@||) 222.250.110.60 08/11
4F：推 rex852753:请问一下...关节松动术这些平常受伤没严重 218.164.30.27 08/11
5F：→ rex852753:到要去看医生自己可以加速恢复的方法 218.164.30.27 08/11
6F：→ rex852753:有没有什麽书或网站可以推荐:D? 218.164.30.27 08/11
7F：推 jph:关节松动术就是一些小技巧 有很多种 61.56.157.173 08/11
8F：→ jph:一时之间要我讲我也不大讲的出来 61.56.157.173 08/11
9F：推 aquariuX:借转 G-Basketball 板 谢谢~ 210.85.123.104 08/12
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◆ From: 210.85.123.104
10F：推 Lavigne:借转 谢谢 218.164.83.1 08/12