※ 引述《balauaea (一人一半)》之铭言： : 我在这学期接下了系队队长的职务 : 其中碰到了一些小问题 : 希望有担任过队长的板友们能够给我一些意见 : 一.是有关练球的部分 : 我们目前的练球菜单如下: : 1.跑步+热身 ~~~~~~~~~~这是一定要的(防止球员受伤) : 2.左右边带球上篮各5次 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 左中右(45度 90度 45度)各20次 球要进才算一次 : 3.传接球(地板胸前头上各100) : 4.2打1快攻5次 ~~~~~~~~~~~ 这项可有可无.. 若队友实力有落差..建议这项拿掉 : 5.半场五打五 ~~~~~~~~~~ 建议先以三打三建立防守跟进攻的脚步和基本概念.. 在将这些融入到5打5的战术里..或许队员闷吸收起来会容易许多 : 6.全场五打五 : 7.罚球 ~~~~ 我闷系队是球进20颗 : 一个礼拜练一次 : 说实话我们系队的实力悬殊相当的大 : 我发现这样练下来 : 强的更强 但是弱的还是没什麽进步 : 是不是基本动作不够的人不适合练5.6项呢? : 但是我认为像运球投篮这种基本动作是应该自己找时间练的阿 : 遇到这种情形时应该是我要稍微改变一下练球菜单吗? : 还是就请她们自己找时间加练基本动作? : 或是有其他更好的方法? 动作不够的人不代表不能练5.6项...跟着练至少可以让他闷知道战术的跑位 基本动作不够的队友应该由队长告知他闷哪些动作应该改进.. 叫他闷找时间另外练习..这点恐怕不容易做到... : 二.场上的调度问题 : 我们系队大约有15人左右 : 但是..大家都知道比赛的时候只能登录12人 : 不知道大家是怎麽作取舍的? : 每次到这种时候我都很尴尬阿 : 还有就是换人的顺序 : 大家都怎麽排定的? 每场比赛大家轮番上阵..登录也一样.. 每场比赛登录球员不一定都是那12个人.. : 以上 是我的一些问题 : 还请大家帮忙回答 谢谢 : 如果方便的话是不是可以请大家po出队上的练球菜单给我参考 : 也欢迎带队的经验分享 : 再次感谢:) -- 第一次发表文章~~^ ^ --

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