作者migcd (展色臭臭臭~~~)
看板G-Basketball
标题Re: [问题] 受伤後的处理??
时间Fri Mar 26 12:04:16 2004
※ 引述《adra (抓也摸不着)》之铭言：
: ※ 引述《smallwolf ()》之铭言：
: : 我都没作复健说 (─▽─") [这图好像有点变形]
: : 对对 我吹风吹不到一学期我膝盖就坏掉了
: : 最好买那种可以条松紧的[扭伤带护踝的话 马上就可以跑步了 虽然不建议]
: : 绷带会掉
: 缠脚吧!缠脚不错阿!
这里的缠脚指的应该是贴紮吧
个人也建议使用贴紮的方式来保护关节
不过贴紮的东西有点小贵又不是很随便都买的到
要贴也需要会贴的人帮忙
不过网路上有图片贴紮教学
像我就是自己有样学样贴起来的.....
: : 对对对 我个人可是扭到6次的可怜人 害我现在都超怕扭到的
: : 而且阿 现在很有经验说
: : 冰敷 脚抬高 固定 休息 [好像就rice什麽来着]
: 嗯 是RICE没错
: 不要像我第一次纽到 完全不知道是纽到
: 只是觉得脚怪怪的又很痛 还上场继续打
: 结果比完鞋一托吓到队友了..@@"
: 真是有够白痴的啦
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