: 请问一下喔 : 用投球姿势拉单杠或伏地挺身要怎麽作 : 可不可以请你说的详细一点? 就是有些人作伏地挺身是手肘向外翘 这练到的肌肉跟投篮的肌肉不太一样 如果那人投篮就是手肘向外翘的话 .... 那就手肘向外翘的作吧 如果是以前臂与地面垂直的投球方法 那伏地挺身就要手肘贴着身体作 所以才说要以投球姿势作 拉单杠呢 有些人是手掌向自己的拉法 个人觉得这样应该不会练到 应该是以手掌向外的拉法 [个人认为喇 有错请指教] : 还有 : 坐在地上投篮 这个恐怕跟一般我们讲的投篮诀窍有出入 : 因为投篮讲究的是膝盖及手部施力的协调性 : 也就是说下半身要跟上半身配合 : 就像你说的 : 如果只用手的力量 投出来的球会很虚 : 是这样的话 : 那麽坐在地上投篮 会不会就忽略掉了下半身的训练 : 导致上半身与下半身没法配合? 事实上我没练过这种方法喇[谁叫我懒] 是别人跟我提供的 你所谓的上半身跟下半身没法配合是什麽意思?? 有点不太懂 : 以上 请指教~~~ -- 为何人类却想改变呢?难道不能就此满足於自己的模样吗? --

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