※ [本文转录自 Baseball 看板] 作者: banco (Acoustic) 看板: Baseball 标题: Re: [新闻] 疯建仔 童猛投球罹棒球肘 时间: Sun Jun 15 13:07:55 2008 ※ 引述《Yenfu35 (广平君)》之铭言： : http://tinyurl.com/56knxu : 疯建仔 童猛投球罹棒球肘 : 如受伤难再伸直 医：每天勿投逾50球 : ◎预防方式： : ．限制全力投球数 : 小学生：每天不超过50球，每周不超过200球 : 国中生：每天不超过70球，每周不超过350球 : 高中生：每天不超过100球 : ．落实热身运动及收操运动 : 资料来源：林曼蕙教授、简文仁物理治疗师 手边有 Tom House 的 The Art & Science of Pitching P.173 列出不同年龄的投球限制建议表 该章节也有列出几个投手保健要领 从热身, 投球数, 到睡眠, 不过我不太想全部翻译 XD === 先发投手 === 9-12岁 每周60-75球 (每局15-20球) 12-16岁 每周75-90球 (每局15-20球) 17-21岁 每周90-105球 (每局15-20球) 22-25岁 每五天90-105球 (每局15-20球) 26-35岁 每五天90-120球 (每局15-20球) 36-40+ 每五天90-105球 (每局15-20球) 注: 当球数到达时, 接下来的2~3天不要上投手丘投球, 可接受平地传接球 === 救援投手 === 9-12岁 每周登板2~3场, 每场15-45球 (每局15-20球), 一周不超过75球 13+ 每周登板3~5场, 每场15-45球 (每局15-20球), 一周不超过90球 注: 当连三天投到75球数时, 接下来的2~3天不要上投手丘投球, 可接受平地传接球 这只是个建议表, 还是端看投手的身体素质去略做修正 Tom House 在文中也强调下面这一点 投手的投球动作并不违反人体力学, 违反人体力学的是在投手丘上投球 只要上了投手丘就要监控投球数量 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.206.121 我转文的原因是胖伸的春训3000球 说不担心是骗人的 尤其其中有伤痛史的 有职棒菜鸟 有失速两年的 没有实际看过练球 谁也不知道那3000球倒底是怎麽投法 目前看起来好像状况不错 可是会让我想起去年的诚泰 上半年大家都推崇孙小毛 体能+打击 靠狂飙的打击硬是拿到上半季冠 可是更让人心惊的下半季的一泄千里 投手崩盘固然是原因 但我记得下半季打击也衰退 得很吓人 失误也直线上昇(先声明是印象 中职我想查诚泰整队记录查不到Orz) 倒底有些训练方式是逼出你的潜能?还是调整的太早 只能猛半季? 希望是我多虑＝＝ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.134.85 ※ 编辑: ilovee0427 来自: 61.62.134.85 (06/15 15:50)