※ 引述《upt (你好)》之铭言： : ※ 引述《maozhuxi (羞耻！输给魔术师)》之铭言： : : 这些都很重要，不过应该不是用来代替慢跑用的就是 : : 美国投手有时候也会慢跑，通常是非球季期间偶尔让身体动一动而已 : : 而且并不是每个人都会跑，时间也不会超过三十分钟 : : 其他的话，就是练习前的暖身，这都是很短时间而已 : : 这就是说慢跑有他的用处，首先他总也是种运动，可以让身体动起来，可以暖身 : : 但其他就跟棒球无关就是了 : 包括王建民在内，去年洋基队多名球员在春训或季初接连大腿拉伤，让洋基决定更改 : 体能训练方式，其中跑步量大增，是今年春训最明显的改变。虽不能说是「怨声载道 : 」，不过确实相当操，球员每次跑完後垮的垮、瘫的瘫。 : ==================================== : 请问一下主席 : 洋基今年大增跑步量 : 而且会让棒球员跑完後垮的垮、瘫的瘫 : 表示量一定不少 : 如果这是日本 : 应该会觉得很合理 : (不知道宅男庆会不会觉得很习惯?) : 但是在大联盟来说 : 应该算是比较不寻常的训练方式吧 这是节录王建民版11344篇的新闻 例如跑完1号跑步机，马上改叫你站上速率、坡度都不同的2号机继续跑，之後再换到3号 ，或是不停的变换速率，「玩法」每次不同。建仔苦笑说：「他们就是有办法可以把你整 死。」就算下雨，也不是就让大夥轻松过一天。 虽然是在跑步机上面，不过应该也是模拟真实跑步这样吧 所以可以合理推断他们所谓跑步量大增，应该也是像这样训练@@ -- You were the "chosen one"!!!! ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁◣ ▅╴▃ ▕█████████████████████████████ ≡ ＝ⅢⅢ ∥ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔◢ ▔▔▅ --

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