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标题[健康]冷饮喝太多 壮年就动膝盖或关节手术
时间Tue May 5 10:10:55 2009
冷饮喝太多 壮年就动膝盖或韧带手术
中时 更新日期:"2009/05/04 12:47" 中时健康 赵欣
都市生活工作压力大,很多人晚上要加班或是回家忙家事,
只能趁着周末或假日出门运动,经常是抱着一口气做完一整周运动量的想法,
到头来却容易落入受伤的窘境,为生活带来不便。
中医师李深浦表示,现代人三十多岁就会出现运动伤害,以职业运动来说,
网球员三十多岁就算老将,高尔夫球选手三、四十岁难以再回颠峰,
严格说起来实在有些可怜。许多运动员才到了壮年就经历过膝盖或韧带手术,
一般人或许认为一切都是因为用力过度或出力不当,其实以中医观点而言,
很有可能是因为喝东西不注意,饮水量过多、冰水冷饮喝太多有关。
人体构造精妙,韧带像避震器一样,留给关节在用力时可以出现爆发的空间,
可说是是神经爆发力的源头,李深浦指出,人的韧带、筋还有关节力量是一股能量,
传统来说就是一股气在运行,这股气最怕工作、劳动过程中,
因为喝了过多冰水影响气的运行,持续动下来就会受伤,失去应有的爆发力。
李深浦的另一项私房饮品就是针对运动劳动过程中,不会让人容易口渴而调配,
喝起来却又跟一般茶叶又不同,对於运动或劳动中来说是不错的饮料,
虽然其中许多是大家熟知的七叶胆、鸡骨草、彭大海、麦芽糖及甘草萃取物等成分,
但是经过十年的试喝研究,取得退火、润肺润喉、同时能解口乾口苦等效果的饮品,
这项名为咁叭茶的饮料是李深浦打球、滑雪时的最佳良伴。
以中医观点来说,建议最好是运动结束後,依据流汗状况再大量补充水分,
像是马拉松、拳击运动,还有网球或篮球等激烈运动,过程中只要适度补充水分即可,
大量灌水很容易影响身体肌肉爆发力而导致受伤,如果喝对饮料,
一天都能维持在巅峰状态,相对精神当然也会很好。
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1F:推 alexlee36:@@! 我的韧带阿阿阿.... 05/05 18:01