作者ie875131 (游侠)
看板Freeline
标题[心得] 单脚滑行(後脚)
时间Tue Mar 31 11:56:18 2009
我真的在这一项卡了超久...今天总算是抓到要诀了...
抓到要诀後觉得自己像笨蛋
简单来说,就是"玩滑板时的踏地前滑"的动作
有玩过滑板的都知道,这个动作就是一脚踏在滑板上,一脚踏地板往前溜(废话)
有玩过滑板的人看了这些应该就会了,以下给完全没玩过滑板的人参考看看
流程:
1.起步时一半的重心放在freeline上的那只脚(後脚)
2.身体面向正前方,微往前倾
3.前脚往身体侧边踩地,不可以把重量放超过50%在这脚
4.前脚踩地後提起,放松前脚,试着用前脚控制身体的平衡
重点:
1.重心:把後脚从大腿到腰部的肌肉绷紧,使之有连动的感觉。
就是大腿用力,腰部就会有fu这样,整个身体的重心由後脚连上的侧腰来控制。
2.如果你重心有把握住,当你前脚踏地往後时,会带动你的後脚往前溜,而且重心
会持续在後脚上
3.试着平顺的把重心从踏地的前脚拉回後脚上
大致上的感觉就是这样,如果还不会的话请进行以下练习
练习:
请练习平地上的单足站立,左右脚都要,无论如何,绷紧你轴心脚大腿和腰侧的肌肉。
主要还是腰侧,你的腰使够力的话,大腿两侧的肌肉并不需要用太多力就能平衡。
如果你感觉大腿两侧的肌肉很用力,请将腰部使劲固定,并且把腰拉回在轴心脚上。
练习时记住:如果你的大腿任何一侧太用力都是错误的,你并没有掌握到平衡。
大腿两侧只有单侧用力的话,一定踩不住板子,板子会往你用力的方向飞走,而你则
会往板子飞走的反方向摔倒。
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