作者ie875131 (游侠)
看板Freeline
标题Re: [请益] Freeline可以算做有氧运动吗? XD
时间Wed Nov 12 00:25:12 2008
※ 引述《jimmylou (jimmylou)》之铭言：
: ※ 引述《yshlptt (小y)》之铭言：
: : 网路上看到的影片大都是竞速 旋转 刹车 单脚等一些特技
: : 但不知道有没有人用Freeline跑马拉松的? XD
: : 我觉得Freeline练到某种程度以後应该可以抓到稳定的节奏变成有氧运动
: : 而不是飘没几下就把肌力用尽
: : 但是现在练习好像有点遇到瓶颈 在大佳竞速场飘过一圈以後大腿就会酸到不行
: : 就算双脚固定不动还是非常酸 有时候想硬ㄍㄧㄣ过去
: : 结果把最後下板的力气都用尽 就仆街了 XD
: : 请问板上各位大大有没有什麽节省肌力的小撇步或是练习的方法呢?
: 我在家中有溜过超20公里的大约花了1.5h(绕田尾公路花园)这样算吗??
简单来说会很喘就算有氧~
大概吧XD
不过现在要玩到很喘还蛮容易的，中断很久果然有差呀orz...
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◆ From: 59.105.202.102
1F：→ twkraito:运动强度，要达心跳率６０％或以上 11/12 00:54
2F：→ twkraito:运动时间维持二十分钟或以上.没有达到上气不接下气的程度 11/12 00:54
3F：→ twkraito:上述为有氧运动的简易指标.详情见FITNESS体适能板 11/12 00:54