我也觉得step3的影片有点夸张，不太适合初学者。 http://www.wretch.cc/blog/shofan/25982909 我这里有录一小段内外八练习的方法。 重点是除了脚掌的开合之外，还要配合脚前後交叉的摆动。 能上板顺利摆动後，腰就会不自觉得跟着扭了。 freeline入手也快一星期了。 目前前进和绕圈没啥问题，只是脚很容易酸。 请问前辈们也有经过脚很酸的这段肌肉训练期吗？ 还是我姿势有问题？导致脚很容易酸？ -- █████ █ █ ◆分组讨论区═╕ █████ ◢█ ◢██◣ ◢██◣ █ ▅ ◢██◣ ◢██◣ ◆国家体育场 │ ██ ◢◣ █◤ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ◆PttSport │ ██ ◥◤ █ █ ▂▂ █ ▂▂ █ █ █ █ █ ▂▂ ◆Freeline │ ▂▂▂ █ ◥██◤ ◥██◤ ◥▌█ █ ◥██◤ by ie875131 │ ⊙▼⊙ http://www.freelineskate.jp/movie.htm ══════════════╛ --

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