※ [本文转录自 skating 看板] 作者: ie875131 (游侠) 看板: skating 标题: [心得] Freeline skate 180度转身教学-右前顺 时间: Tue Oct 9 17:18:18 2007 必要技能：直线前进，转弯，另一个方向的直线前进与转弯 在学会了直线前进和转弯後，相信大家都会想尝试帅气的180度和360度转身~ 首先你要先学会另一个方向前进，假设你原本熟练的是右脚在前的前进方式，现 在就要练习左脚在前的前进方式 ，先学会180之後才有可能学会360，但是180 之後原本右前就变成了左前，如果连左前的直线前进都还没练会的话是不可能学 会转身的。 教学开始：以下说明都以右前为例，顺是顺时针，逆是逆时针 旋转一共有四个要熟练的角度：右前顺，右前逆，左前顺，左前逆 基本上左和右是相对的，因此我只解说单边，在练习的时候一定要保持微蹲的状 态，脚不能打直，一打直就很难旋转大腿 右前顺：将速度加到不快不慢，最舒适的前进速度时开始 1. 将右脚从脚踝到腰部一整个用力起来，不管脚和腰受到什麽力量都要硬顶住 不可以改变角度，尤其是脚踝，由於作为旋转的圆心，会受到很大的力道， 但是角度绝对不可以放松，腰也是要持续用力，否则上半身会跟不上下半身 的旋转带动，重心留在後面就转不过去了。 2. 将左脚大腿往身体的左侧旋转，这时候不只用到左脚的力量，右大腿内侧也 要用力把左大腿往身体的左边推，当左大腿到了身体的左侧时，左脚的脚尖 也会指向身体的左方，这时候用力保持住这个角度，因为之前你的左脚一受 到这个角度的力量到了一定程度时就就会习惯性的转为内八以防跌倒，但这 时候一定要坚持住不能放松，只要你的双脚大腿的角度打得够开，腰部有用 力就不会跌倒。 3. 1和2都作到时，把重心摆在右脚上，整个身体就会以右脚为圆心开始顺时 针旋转，当整个身体旋转到了135度的时候，将左大腿从身体的左侧旋转回 到身体的中央，再连续下去旋转成为内八的角度，让双脚从外八转为内八， 左脚相当於在瞬间旋转了180度，这个动作最大的要诀就是一个快字，不够 快就无法顺利完成旋转的动作，而记住要用大腿去带动脚，不是用脚踝去旋 转，脚尖的方向基本和大腿的方向是一致的，不开大腿而用脚踝硬开是没办 法吃住旋转的力道的。 基本上123的动作顺利完成时就算完成了右前顺180度转身了~希望对板友有所 帮助~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.6.150 ※ ie875131:转录至看板 Board 10/09 17:18 -- (推广中) ~Freeline skate~ 陆地上的冲浪板，不用脚踩地就可前进 不用带着一块板子到处跑，包包一扔就可以出门 没有麻烦的穿脱，踩了就走 游玩影片:http://www.freelineskate.jp/movie.htm Freeline专板位置C-12-5-13 --

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