※ 引述《q6261901 (皮笑了那肉呢)》之铭言： : : 刚刚才看到这篇，希望现在回不会太晚， : 因为昨天买了<被讨厌的勇气>这本书， : 才翻几页就觉得很不对劲， : 我怎麽以前好像有看过这样论点!!!! : : 往书架一看，就看到我最爱的那本心理学， : <撕掉励志书> : 这本书是去年当兵时买来看的， : 本书一开始就以心里学家William James与Wilhelm Wundt的争论做开头， : 经过反覆的试验William James胜出了， : 而William James的理论跟阿德勒很像， : 我自己是觉得根本就是一模一样。 : : William James强调你的行为影响一切， : 而人们会存在一个"弄假成真"的状态， : 因为我微笑，所以我感到开心。 : 而不是因为我开心，所以我微笑。 这种做法类似仪式性行为的模仿 严格来讲只是治标不治本 因为若内在没有同样的内涵 只是模仿外在根本不会有什麽效果 就像秘密或励志书讲的 假装自己是有钱人的样子 喊一堆口号自我催眠 结果内在仍然是匮乏的 到最後只是自欺欺人而已 : 这本书带给我相当的乐趣， : 甚至也改变了我一些行为。 : 为了不剥夺大家看书的乐趣， : 加上我的文笔太差， : 就不透露太多内容了。 : : 对这本书觉得很惋惜， : 明明是这麽棒的内容， : 却鲜少人知道此书。 : : 如果上述内容有误，麻烦指正， : 因为记忆真的有点久远， : 但弄假成真理论，我一辈子都忘不了!!! 所谓的弄假成真 就是佛经讲的种子起现行 现行也会回过头来薰种子 不过这种关系是指内外互相增强的现象 譬如一个人发心做好事布施 後来发现这个行为会让自己心情也愈来愈好 於是就会更努力去做 形成正向良性循环 并不是说外在行为去反向导正内在 意义不同 : 推 riverchou: 我觉得你可以再多看一下,Adler主张的是假想的目的论 05/28 21:37 : → riverchou: 个人理解是:外在事件触发了自身情绪後,该情绪使自己 05/28 21:41 : → riverchou: 浮出一个目的,而行为是根据这个目的而生的 05/28 21:42 : → wzch: 你说的弄假成真跟阿德勒理论想说的其实是两回事 05/29 00:23 : : riverchou解释的真好!! : 阿德勒确实讲得比较深而广， : 詹姆士跟阿德勒想表达的东西也不同， : 但我觉得很像的就是行为诱发情绪， : 以前我都认为是情绪诱发行为。 : 自从看了詹姆士的理论後， : 开始尝试一些改变， : 也如我所愿的达到目的， : 这不就是riverchou大解释的部分吗? 情绪也不是最根源的东西 背後还有一个信念的设定 就是阿德勒讲的目的论 若外在环境和你心里想要的背道而驰 心情当然会不好 若心里没有任何设定 所有的人事物都只是中性现象 并不会起任何涟漪 所有的投射或触发 都是因为心里存在着一些预设立场 : 我认为开心会让我更好(外在事件触发了自身情绪， : 所以希望变成那样的状态(目的， : 最後强迫自己微笑(行为 : 心情真的开心很多(内在情绪 : : 弄假成真理论比较像是後段行为影响内在情绪， : 而<撕掉励志书>中，也教导你如果你想得到什麽目的，可以怎麽做!! : : 看来看去还是蛮一致的阿@@ : 小弟拙见 : 当然阿德勒也讲了很多其他面向的东西人际关系等等， : 这些在<撕掉励志书>中完全看不到， : 这两本真的都是好书!! 一个有忧郁症的人 基本上不会有动力想做任何事 心里孤单的人去参加活动他还是会感到孤单 就像外科医师割掉病人的肿瘤 但病人不改善他自己的心情和生活习惯 割完了一样又长出来 外在影响内在说有效也只是短线操作而已 根源的问题还是要先解决 就是俗称的转念 --

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