作者heath119 (燃烧的岁月)
看板FiremanLife
标题[闲聊] 研究:晚上睡不到6小时 小心提前入棺材
时间Thu May 6 06:19:26 2010
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100505/5/254ry.html
(中央社台北5日电)英国和义大利研究员已提出警告说,晚上睡眠时间少於6小时的人,
恐将提前踏入棺材。
据英国广播公司(BBC)报导,研究员表示,经常睡眠不足的人死亡机率,比拥有「理想
睡眠」6至8小时的人高出12%。
他们还发现,睡眠超过9小时和早逝也有关连,纵然睡太多可能只是健康不佳的一种徵兆
。
这项刊登在期刊「睡眠」(Sleep)的报告,是根据16项研究约150万人的资料而成。资料
来自早期英国,美国,欧洲和东亚国家的相关研究,藉以寻找睡眠和死亡之间的关系。
英国华瑞克大学(University of Warwick)负责「睡眠、健康和社会计划」(Sleep,
Health andSociety Programme)研究的教授卡布奇奥(FrancescoCappuccio)说:「现
代社会人们的平均睡眠逐渐减少,这种模式在全职员工中更为常见,原因可能来自工时变
长和轮班频繁的社会压力。」
卡布奇奥说:「另一方面,健康状况恶化也时常伴随着睡眠时间延长。」
如果睡眠不足和死亡存在真正的因果关系,将等同16岁以上英国人因此死亡者将超过630
万人。
英国劳柏罗睡眠研究中心(Loughborough SleepResearch Centre)教授霍恩(Jim Horne
)认为:「睡眠只是反映身体和精神健康状况,而且会受到许多疾病和病症影响,包括忧
郁症在内。」
他说,改善睡眠可能无法让人变得更健康或活得更久,「但晚上睡不到5小时的人,显示
健康可能不对劲」。(译者:中央社卢映孜)990505
==============================================================================
那一天有睡六个小时,可是分成好几段呢?
--
身为一位消防员,身上准备有搏击手套来对付酒醉路倒是很合理的,
喀啷
正如我所说的,我是一位消防员,所以随身带着手指虎也很正常。
http://heath119.myweb.hinet.net/119.jpg
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.176.180