作者Poomtw (Poom)
看板FiremanLife
标题[请益] 请问如何练身体
时间Thu Mar 12 14:40:06 2009
(范例)
问题类型:不知道这格填什麽
所在县市:想去台北县
问题:消防员该如何练身体
小弟现在把这个版当进版後第一个会逛的地方
终於考完三月的基消 虽然还有六月的
我之前除了念书外
一星期会跑个四次 从要上华江桥那水门跑到大稻程那艘帆船再折返
大概是五K多一点 剩下三天要是没下雨
我会骑单车内湖到关渡宫再回来 基本上我算是很爱运动的人
不过我的单杠还真的是没拉起来第三下过
令外 我觉得我实在太瘦了 在保一当过警察役
专训两个月刚好是夏天瘦了11公斤 就一直维持63到现在
但是我觉得这样太瘦了 除了手臂还勉强可以外
胸肌没0.1cup 真的是很逊 我觉得这样要当消防员真的不够用
请问有什麽方法可以长肌肉吗 除了只做伏地挺身外
另外在一问 消防员作息不正常 请问大家是如何控制血压的
毕竟晚睡加上紧急时的压力 如果有幸成为其中一员 我想这是我目前
必须开始面对的问题 小弟没有高血压但离高标不远
譬如先看个中医开始调身体等等方法 先谢谢大家的分享 不好意思
字不小心就太多了 希望能如愿考上跟北海英雄一起做战
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.88.191
1F：→ geneabcdef:可以考虑专人指导下吃高蛋白(无误) 03/12 15:07
2F：→ franktassone:身体健康问题，请去问医生！ 03/12 15:38
3F：→ longloveyu:一楼真的很变态(拖走) 03/12 16:04
4F：→ Poomtw:我懂一楼的意思 高蛋白会长肉 不是三楼姐姐想的那种 哈哈 03/12 16:13
5F：→ longloveyu:(爆筋) 你刚说什麽? 姐姐? 有没有搞错啊你 (拖走) 03/12 16:20
6F：推 rainfox2k3:要这样..长爱妹妹 请问你家阿龙怎麽练的(眨眼 03/12 16:31
7F：→ Poomtw:来的都叫学长 先到的都叫姐姐 我以为这边也是比照办理 03/12 16:41
8F：推 rainfox2k3:有人永远18岁(摊手...我後面有枪 03/12 17:00
9F：→ DevilEMT:我也想变胖 T.T 03/12 17:58
10F：→ rainfox2k3:我分16公斤给你...我就变成标准体重了 03/12 18:18
11F：→ DevilEMT:楼上 你超出体重不少喔 XD 03/12 18:21
12F：→ rainfox2k3:还好...我已经从超重23减到...16了 3个月(挺 大肚子 03/12 18:32
13F：→ DevilEMT:真好 我把运动量减少 狂吃了四年半 才胖哩四公斤= =! 03/12 18:33
14F：→ rainfox2k3:赔钱货!!!都吃到哪里去了 03/12 18:34
15F：→ DevilEMT:距离最理想体重还有十三公斤 但是我不想超过五字头 XD 03/12 18:35
16F：→ DevilEMT:哈~~这我就不知道哩 XD 03/12 18:36
17F：→ rainfox2k3:女生能不超过5字头没愿意过吧..4就是很觉很梦幻~"~ 03/12 18:37
18F：推 prunus:真好,瘦不下来,我也好想要四字头>_< 03/12 18:49
19F：→ rainfox2k3:4XX....也是4字头耶 03/12 18:52
20F：→ DevilEMT:楼上体重有三位数字 @"@! 03/12 21:22
21F：推 chenyuanhao:我也要分体重 我要回到23寸小蛮腰 吼 03/13 01:11
22F：→ marchiagry:我只要有32寸就偷笑了..还差一点点~~~我也好想再瘦一点 03/13 01:43
23F：推 OHCA:你这样已经很威了..北海道一堆人跑都跑不动(汗) 03/13 02:01
24F：→ DevilEMT:我朋友说我看不出来有4X T.T 03/13 09:15
25F：→ rainfox2k3:49.99? 03/13 09:23
26F：→ DevilEMT:给楼上 我朋友说我看起来像骨头架子 = =! 03/13 09:24
27F：→ rainfox2k3:....屋....我不喜欢太瘦的女生... 03/13 09:26
28F：→ DevilEMT:楼上有目标哩 要去追大姐姐般的孝女 03/13 09:27
29F：→ DevilEMT:我被我妈跟我二姐叫胖子捏 虽然她们都比我胖 T.T 03/13 09:27
30F：→ rainfox2k3:好八卦阿 03/13 09:52
31F：→ rainfox2k3:楼楼上国考板挂很大喔 03/13 09:57
32F：→ FireNdsl:看你训练都是训练下半身，单杠当然拉不到一下 03/13 11:39
33F：→ sflsp:原PO不是再问如何养身体的吗= =" 你们好像在讨论养体重 03/13 13:09
34F：→ Poomtw:对呀 怎麽大家都太多 我确没有肉 有人血压低 有人居高不下 03/13 21:21
35F：→ Poomtw:身体的部分我已经有在预约挂号了 打算中西合并 看西医较准 03/13 21:22
36F：→ Poomtw:加看中医长期慢慢调 顺变看有没有中药有长奶奶的 哈哈 03/13 21:24
37F：→ DevilEMT:给楼上 吃胖点 然後先把胸肌练大 再练结实就好哩 XD 03/13 21:32