作者jason79521 (非路人)
看板FinBaseball
标题Re: [练球] 重训
时间Mon Nov 24 23:39:19 2008
※ 引述《dxi (D差耶)》之铭言：
※ 引述《vincent7977 (白水放)》之铭言：
有没有学长学弟学姊学妹想要去重训？
我在想 来推个重训时间吧
每天一小时(不过保险起见还是排两节课吧)
应该差不多(做不同肌群 同一块肌群不能连续做两天)
重训菜单可能得请学长指点指点
总之
有人想要做吗？
意者请推文喔
时间方面....
请照以下格式推文
Mon Tue Wed Thurs Fri
我是谁 1234@56789AB 1234@56789AB 1234@56789AB 1234@56789AB 1234@56789AB
博美恒 XXXXOOOOOOXX XXXXOOOOOOOO OOOOXXXXXOOO XXXXXXXXXXXX XXXXXXOXXXOO
胖打轮 OXXXOOXXXOOO XXOOOOOOOOOO OXXXOOXXXOOO OOXXOOXXXOOO OXXXOOXXXOOO
邓空振 XXXXXOOOOXXX XXXXXXXXOXXX OOXXXOXXXOOO XXXXXOOOOOOO OOXXOOOOOOOO
黄雁影 XXOXOOXXXOOO XXOOOXXOOXXX OXXXOOXXXOOO OOXXOOXXXOOO OXXXOXXXOOOO
板工林 XXXXOOXXXXXX XXXXXXXXXXXX OXXXOOXXXOOO OOXXOOXXXOOO OXXXOXXXOOOO
表王刘 XXXXXXXXX000 XXXX000XX000 XXXX00XXX0XX 00XXXXXXX000 0XXX0XXXXXXX
许家维 XXXXXXXXXOOO XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOXXXOXXXOOO OXXXXXXXOOOO
低差哀 OOXXXXXXXXXX OXXXXXXXXOOO XXOOOOOXXXOO OXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO
特产庭 OOXXOOXXXOOO XXOOOXXOOOOO OXXXOOXXXOOX OOXXOOXXXOOX OXXXOOXXXOOO
周六周日配合系棒大炼
算了XD
基本上我是认为空堂做做重训跑跑步不错啦
要不然就下课去做做重训 顺便洗个澡 回家开始念书也很好啊！
不晓得系棒的大家意下如何？
#87
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