作者astonishing (让我多赚点钱吧)
看板FigureSkate
标题Re: [问题] 请问溜冰刀的技巧
时间Tue Aug 12 02:47:51 2008
还是直接回文好了
没经验一定要
戴护具
一开始
先学会在冰上
站稳
外八字 使力将脚跟向内靠拢
然後学怎麽
跌倒
双膝向前着地 接着双手碰触冰面支撑（前提是要穿戴完整护具及手套）
再来学怎麽
起立
不管跌倒时是什麽姿势 起立前先将姿势调整为跪姿 双手於双膝外侧撑着冰面
不从跪姿起立的新手 多半起立会失败 并且马上造成再次跌倒
接着 1. 双手撑着冰面（不需用到手掌，十只手指即可）
2. 一只脚以冰刀踏稳冰面 大腿稍稍用力向上支撑一下
3. 另一只脚再以冰刀踏稳冰面（手还没离开冰面喔）
4. 然後再缓缓起身 双手可以换到膝盖再稍微用点力撑起上半身
起立也有「传统的方法」
采单跪姿 双手手肘向外 手掌交叠於膝上 双腿双手同时用力将身体撑起
在教过许多新手以後
我发现第一种方法对冰刀新手比较容易
再来才是
前进
1. 脚踩外八字站稳（膝盖与脚尖同方向）
2. 双手各向左右斜前方平举
3. 直视前方 不要只顾自己的脚
4. 将一只膝盖往上抬 刀面与冰面平行往下踏（记得要平行 脚跟勿先落地）
5. 双脚轮流做步骤 4 保持外八字
6. 多练几次就会开始缓缓往前滑行了
煞车有很多方法
其中一种是 行进中 两脚踩平行 之後做个圆弧 将脚尖往前靠拢（即半个前葫芦）
以新手的行进速度 这种方法很够用了
偷教一招 新手要怎麽
後溜？
1.
转头看後面
（这个步骤超重要 一旦忽略害人害己 很多冰上意外都肇因於後溜不看路）
2. 步骤与前进同 只是脚改成踩内八字 膝盖与脚尖同方向
大概就是这样罗
以上这些够新手玩了
补充一点
新手在冰上
不要和他人手牵手
朋友跌倒了也不要伸手搀扶 从旁鼓励指导他起立即可
在大家都站不稳的时候
牵手和搀扶对双方都是非常
危险的
请切记
※ 引述《madcloud (愁云)》之铭言：
: 不知道适不适合po在这个版
: 因为这星期日要和朋友去小巨蛋溜冰
: 可是我没有溜冰的经验，直排轮也没玩过
: 不知道要怎麽行进或是煞车之类的基本技巧呢?
: 谢谢罗^^
--
我不是大侠
那我还是去吃
香蕉好了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.17.199
1F：推 iceangel:好用心喔～感谢你的PO文 ^^ 08/12 19:37
2F：推 madcloud:好详细的教学喔，感谢您..^^ 08/12 22:06
3F：推 Eniladnewg:小左大出现了~~ 08/13 00:22
4F：→ ariana690:小左>Q<(熊抱)~难得看你浮出来耶!!文章有实用的啦~ 08/13 00:35
5F：→ astonishing:哈哈...没想到回响满大的 ^^a 楼上两位好 XD 08/19 21:39
6F：→ benobody:更正一下 学会跌倒要爬起来的时候 双手不要放置於冰面上 08/23 22:59
7F：→ benobody:就算是跌倒的时候是趴下去的 也尽快将双手(指)收回 08/23 23:00
8F：→ benobody:一只脚跪着一只脚立起来(确实踏稳) 再将双手置於立足膝上 08/23 23:02
9F：→ benobody:这是我溜了13年跟比赛的经验 08/23 23:05
b大，文章中我也有写到「传统」的起立方式，就是你建议的单跪姿方式
根据我在冰上的教学经验，发现文章中第一种方法对成人新手来说比较容易
很多成人新手腿肌和核心肌群都没力，突然要他们以单跪姿起立实在有些困难
10F：→ lilacat:其实以大人来说 原po给的起立方法比较简单 08/24 23:40
感谢楼上背书 XD
※ 编辑: astonishing 来自: 123.193.18.97 (08/25 18:11)
11F：推 Eniladnewg:那我....背人好了.................左大是对的 >"< 08/25 23:15