作者sheep808 (软羊羊)
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标题[新闻] 青春期怎麽补? 中药健康饮品选购「把关指南」大揭密~
时间Mon Apr 18 18:39:18 2011
看着孩子进入青春期,父母亲的心情可说是既喜悦又五味杂陈,当年呱呱坠地的可爱哭声
,似乎都还在耳畔…。如今,他们真的开始「长大了」,小男生愈来愈有男孩样,女生则
像个女孩儿,而自古至今,为人父母者都视这个时期是孩子们「转骨」的最佳黄金期,但
究竟该怎麽帮孩子调身体?对此,中医师吴宏乾建议,除了亲自炖煮中药外,还可以选用
合格专门针对青春期孩子所设计的健康饮品,以更便利省时的方式来帮儿女调理体质。适
度运动及充足睡眠,顺利掌握成长关键期。
只是在为青春期孩子选购这些健康饮品时,有什麽需要格外留心的呢?吴宏乾医师建议,
首先一定要选择通过国家「中药GMP厂认证」的产品。同时也要通过所谓的「基原监定」
,以确保它所使用的原料是安全的中药药材,不含重金属、不含农药等严格卫生安全检测
,同时亦不含西药、无生长激素。成分天然,也不添加防腐剂。此外,吴宏乾医师指出健
康饮品经过「低温精炼」,也就是50℃~60℃的低温且恒温的熬煮,可以完整保留本草活
性精华,且液态分子让身体更好吸收。
值得一提的是,这类专门针对青春期男孩和女孩设计的中药健康饮品的便利性,除了是现
代忙碌父母亲们的好帮手外,业者特别调整过的口感,例如添加桂圆薏仁诉求专为女孩喜
爱养颜美容的设计,或是添加刺五加诉求专为男孩活泼好动的特性设计,也解决了多数孩
子对传统中药味的恐惧感。
除了提出替孩子慎选青春期健康饮品的「把关指南」,但另一方面吴宏乾医师则是特别提
醒父母亲们在孩子第二性徵出现时,如男孩开始变声、长胡子或长喉结,女生初经来潮或
胸部发育等,更要特别关注。
除了维持一般正常适量的均衡饮食外,吴宏乾医师建议以较天然的中药来为孩子们进补调
身体。而正在成长发育的孩子,最需要的就是补气、补血和补肾。其中较适合男孩子的中
药材是刺五加、川芎、赤芍、桂枝、人蔘、西洋蔘和黄耆;而女孩较需要的则是桂圆、当
归、红枣和薏仁。且中药补身的黄金时间是空腹的时候,因此建议在一早或傍晚时食用,
且长期饮用达半年以上,成长的效果更加显着。
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