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标题[新闻] 杨丞琳演唱会开跑 狂健身吃养生餐
时间Wed Mar 17 23:39:06 2010
TVBS 更新日期:2010/03/17 20:21 林昕洁
杨丞琳出道8年，终於在下个月要举行个人的第一场演唱会，杨丞琳除了练歌、练舞，也积
极健身，希望在演唱会展现最完美的状态，TVBS独家采访杨丞琳健身过程，还有她为了维
持纤瘦的体态，每天一定吃一餐特制的养生沙拉。
艺人杨丞琳(演唱歌曲)：「皱纹黑斑是它的左右护法，想想办法对付它，不管牺牲要多大
，女生一辈子都被时间追杀。」
为了1个月後的首场个人演唱会，杨丞琳拚了！卯起来健身，一个礼拜至少有2-3天要泡在
健身房里，才能应付演唱会4个小时下来，又唱又跳的体力负担。杨丞琳：「欧…，(唱歌)
是满有力的，欧…，欧…，哈哈哈。」
一边仰卧起坐、一边练发声，杨丞琳透露，自己在家里可是全裸做运动，顺便大声唱歌练
习肺活量，尤其她仰卧起坐的姿势，可是一百分。记者：「杨丞琳的肚子其实非常结实，
一块一块的，有六块肌？」杨丞琳：「我根本是男人嘛，而且胸部的部分也没有肉，是肌
肉。」
除了狂练身体，饮食当然也是调养的关键，杨丞琳透露最近压力大到失眠，可是又忍不住
会狂吃，唱片公司特别找了营养师，替她调配每天至少一餐的蔬果生菜沙拉。杨丞琳：「
杨丞琳：「因为我们没有肉的关系，所以蛋白质的来源，就是从坚果上取得。」
对饮食很有研究喔！除了有各种生菜，还要搭配坚果补充蛋白质，以及蒟蒻增加饱足感，
简单一餐不超过200大卡，要让杨丞琳在演唱会上保持完美体态之外，还有最佳体力。
http://l.yimg.com/o/xp/tvbs/20100317/20/656614653.jpg
杨丞琳演唱会开跑 狂健身吃养生餐
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100317/8/228dn.html
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◆ From: 218.164.19.75
1F：推 vivianie:"欧…，(唱歌)是满有力的，欧…，欧…，哈哈哈。" xDDD 03/17 23:46
3F：推 t302614:出道八年 = =?? 03/18 00:01
4F：→ t302614:他是指416结束後 单飞8年= =?? 03/18 00:01
5F：推 Savior92061:关键字：演唱会四个小时? 03/18 08:42
6F：→ t302614:到11点半= =?? 我要怎回家-.- 03/18 22:36
7F：→ t302614:逼我直接搭小黄回新庄 = = 03/18 22:36
8F：推 Savior92061:大概是记者开大绝，随手写写吧XD 03/18 22:37
9F：→ t302614:如果是真的我可能要搭小黄回家= = 03/18 22:45
10F：推 Savior92061:也算是好事拉-.- 03/18 22:53