https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/c104.0.403.403/p403x403/ 376305_10151021709189667_1666318503_n.jpg http://s1.djyimg.com/i6/1208092308392098--ss.jpg 美国的一项研究证实：打坐确实能改变大脑的运作模式，让人们有更高的心智活动、专注 能力并提升快乐的感知能力。( 图片来源：Photos.com ) 【大纪元2012年08月10日讯】(记者杨小玫编译)「打坐」，这个与古老东方修行脱不开关 系的词汇，随着忙碌的现代人越来越渴望内心的宁静、祥和，在世界各地逐渐蔚为风尚。 不仅仅是在东方国家，西方社会也开始崇尚这个东方神秘的哲学。 而搭上这股热潮的不只是一般人，还有对任何新鲜事物都极感兴趣的科学家们，他们开始 注意到这项古老东方奥妙的不同处。美国大脑神经科学专家理查‧大卫森（Richard David son）透过与藏族喇嘛合作，已有办法将心灵上的经验转换为科学的语言，并以高频率的伽 玛电波(gamma)和大脑的和谐、协调性来表达实验的结果。研究结果得到一个有力的事实： 佛家修炼者数百年来进行的「功课」，包括对自我心灵的修行以及打坐，确实能改变大脑 的运作模式，让人们有更高层次的专注力。 打坐能改变大脑神经回路 大卫森是功能性脑部造影与行为实验室(W. M. Keck Laboratory for Functional Brain I maging and Behavior)的神经学家，他说到：「我们发现长期打坐的修行者，大脑的整体 活动是前所未见的，他们在『心灵』的修行对大脑产生了实质影响，可以提升自我的表现 。」他补充说：「这也表示大脑能以人们难以想像的方式训练和修正。」 过去科学家曾持相反的看法，他们认为，大脑的神经细胞间的联结在人还小的时候就固定 下来了，长大之後就不再改变。但在过去十年里，因大脑造影及其他科技的进步，这种假 设已被推翻；并且科学家开始认为「大脑会不断进步」，并接受了「神经可塑性」的概念 。 与达赖喇嘛弟子的合作 这项研究，是由大卫森和西藏的达赖喇嘛合作共同完成。藏人几百年来都有长期打坐的传 统，达赖喇嘛从一开始就希望让大卫森对打坐中弟子的心灵，进行科学上的诠释。 达赖喇嘛选派自己的门人中，修行最为突出的8位弟子去到大卫森的实验室，进行脑电波仪 器（EEG）测试以及大脑扫瞄。实验中的8个藏族喇嘛，已遵行藏传的打坐方式10万到50万 小时不等。而实验中另外找了一个对照组，是10位从没有打坐的经验的学生，让他们在尝 试打坐一个星期後进行测试。 8位僧人及学生们与约256个电子感应器相联，两组人都被要求在慈悲的心态下进行短时间 打坐。佛法中曾描述那样的状态，这是达赖喇嘛的信仰核心，也就是以「无私的去帮助所 有生命」的意境。 僧人的伽玛电波更强而规率 实验结果发现，电极感应器在僧人身上蒐集到活动力更强、更快速，且远比那些学生规律 、协调。打坐越久的僧侣有更高阶的伽玛电波，这种「剂量与反应」的关系，也就是科学 家们所希望确认的因果关系。 先前的研究已发现，心智活动和在僧人身上发现的「昇华、协调的神经」有关，包括专注 力、记忆力、学习、意识等等；僧人身上密集的伽玛电波也能把分开的大脑回路联结起来 ，因此可以有更高的心智活动和更高的专注能力。 打坐能长期改变大脑的运作模式 学者因而得出一个结论：打坐不只在短期内对大脑活动力有帮助，还可能长期地改变大脑 。前额叶的活化不是一成不变，而是可以改变的，因此心智的训练能够导致大脑可塑性的 改变，如：持久的慈悲心训练能够改变前额叶神经活化左不对称值，因而提升快乐的感受 能力。 目前哈佛大学、普林斯顿大学的学者，正在测试部份藏族僧侣在打坐中展现的其他能力， 像是视觉化影像的能力、控制思维的能力等等。大卫森也正计划再做进一步的研究。 大卫森说：「我们发现，受过训练的心灵及大脑，是真切地有很大差别。将来，我们也许 会更了解，打坐或其他类似的心灵训练的潜在的意义。」 （责任编辑：唐依旋） http://www.epochtimes.com/b5/12/8/10/n3656023.htm --

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