作者Masterpiece9 (奶茶)
看板FTP
标题Re: [低调] 有可以交流的吗？
时间Sat Sep 14 18:43:37 2024
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1F：推 isohera : 按接受就好啊，不然？09/14 17:48
2F：推 justforshare: 我现在用giant 快乐功率计也常常被通知ftp上升 0rz09/14 17:53
3F：推 zeze6666 : 不然你再找时间全力测一下148+139 从员林上去，这09/14 18:11
4F：→ zeze6666 : 样大概就知道答案了09/14 18:11
5F：推 ckai1983 : 240瓦很强09/14 18:19
6F：推 ETJohn : 我每次外骑完都被降瓦，怒按略过09/14 18:28
抱歉没说清楚
若真的是可以参考的FTP
那就可以更新到训练台上(Rouvy)
如果是不太可参考 就不敢更新上去
怕骑不完 骑不动
148+139真的有点想尝试看看
不过员林离比较远
再找时间去爬爬看体感
小弟4月初才刚开始骑车
之前都没有运动习惯
身高190体重从93kg降到85kg
从6月初的150瓦 7月的180瓦
8月的210瓦
每个月都在加30瓦 有点奇怪
原本今天也只打算照课表练无氧及高强度有氧 回来其实没注意到FTP被改
是在看左右脚踩踏 才发现怎麽被改了
跑回去看上周纪录 还是一样
功率计为QQ大盘功率
每周训练台约6小时 Z2-Z3
搭配每周一日外骑百K爬升一千(TSS约250上下）
TSS 每周约500-550
谢谢各位指点迷津
※ 引述《changc869 (超强a爆爆王)》之铭言：
: 我这边主要是谜片，但想找些电影影剧类
: 不知道有没有人可以交流，谢谢。
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7F：推 andy199113: 你回错看板了 09/20 13:20
8F：推 SweetSixteen: 哈哈 笑死 12/19 10:34