如板众上所推荐 就是相当好过的课罗 老师强调是"健康"慢跑 所以要求都很宽松 不严苛 他自己也说过 若要得到慢跑的好处 一个礼拜跑这半小时(有时还不到)是不可能的 这堂课主要是教你怎麽跑、怎麽运动 期中报告就是做跟慢跑相关的主题 封面放自己照片 现在变成可放也可不放 然後再加上心得 至於期末跑走测验 12分钟下去跑 看你能跑多远 一圈400公尺 大多数男女生都可以跑到4～5圈 敝人跑6圈 他说男生跑到2400基本上就有90分了：） 学期有五次quota可以使用 就是点名未到的次数 超过五次出席成绩就0分罗 跑的路线 大多都是跑中央大道两三圈 很少或是看个人自己决定 要不要跑整个校园 自己认为 跑学校是蛮不错的体验啦 除了空气不错外 可以仔细欣赏学校的植栽跟建筑物 偶尔还有正妹/型男可以看XD 上课时间都是晚半个小时 下课时间也是提早半个小时 有时候总上课时间还不到一小时 基本上 选这堂课跑步不太会跑得满身大汗（因为大多数人都没认真跑= =） 也不用担心晒黑的问题（慢跑路线约95％在遮荫处） 结论 认真跑 可以有很确实运动到身体的感觉 随便跑 可以有轻松上课动动手脚的感觉 端看各自选择罗 轻。松。好。过 --

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