作者chun7969 (Yi-Chun)
看板FJU_BASEBALL
标题[心得] 吃...别怀疑就是吃
时间Mon Sep 20 23:29:52 2010
基於小弟不怎样的专业
但刚好睡醒所以有听到老师说
距离大专盃还有两个月
在前一个半月
载重训完或热血练习完後
吃的东西尽量以多蛋白质为主
这可以增进您傲人的肌肉
在靠着动态操 和慢跑去修出完美的线条
比赛前两个礼拜
吃的东西改成淀粉类为主
因为棒球百分之九十是瞬间爆发运动
这时各位要积极补充淀粉类食物
累积能量在身体里面
用力的把球中出到墙外
炸裂吧 龙哥
以上提供给各位参考
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◆ From: 180.218.8.241
1F：推 lymphatic:其实glucogen loading对瞬间爆发性运动没显着效果 09/21 01:46
2F：→ lymphatic:比赛前多吃淀粉类是对耐力系的比较有用 上课没专心听!!! 09/21 01:46
3F：→ lymphatic:错字glycogen 09/21 01:47
4F：推 x565x:所以比赛前到底要吃什麽? 09/21 08:27
5F：推 benit17:高胖表示: 09/21 11:02
6F：推 lymphatic:均衡饮食... 09/21 15:15
7F：→ chun7969:高胖你可以多吃...但要吃对东西 09/21 22:14