作者chun7969 (Yi-Chun)
看板FJU_BASEBALL
标题[心得] 1/23与校友有约日
时间Mon Jan 25 01:22:55 2010
话说校友比赛我被三振两次...
残念...下次讨回来
之後到隔壁场地练习
内野手
深蹲抛缓慢正面的滚地球来回二十颗
左抛一个弹跳十颗
右抛一个弹跳十颗
左右抛各一个弹跳来回二十颗
再来是综合守备练习
首先要厘清球打哪就该往哪补位的观念
然後大声喊出方位
内野手要因外野手的臂力衡量转传的站位
随时要保持专注的精神
免得漏接而受伤得不偿失
以上...
各位寒训加油
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