作者yijia1127 (yijia)
看板FJU_BASEBALL
标题[心得] 12/20练球心得
时间Sun Dec 20 17:54:17 2009
今天没有下雨
热身完後开始KGB 再来做短传30颗一组*3
休息5分钟後 做判断球的练习(先向前冲等人喊声後,再回头接球)
每个人接差不多15颗後
换接漏股 做完20轮左右
打TOSS和短打 分内外野组
2个各打3轮後
做打网练习 打150颗
还不太会挥棒的学弟先到旁边空挥棒
再打网50颗
时间过得很快 马上就到了1点左右
今天练习就到这边
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◆ From: 220.136.80.223
1F：推 aaa80311:原PO陈奕佳 12/20 22:45