作者chun7969 (Yi-Chun)
看板FJU_BASEBALL
标题[心得] 12/19练球心得
时间Sat Dec 19 22:16:15 2009
11度的低温
大家还是很热血的来练球
各位实在是太太太太太威拉
不废话
今天由我来发心得
我是内野组
首先三个人一组
中间的野手负责转接
双手打直把传球路线确定好
要转接之前
先高举双手并大喊"咖斗"
当队友把球传过来时
把身体站侧边
用双手接球
往左手边转
在把球传到另一位队友上
这是转传的部份
再来是短打
不要把球棒握死
不然很难应变投手投出的球
记得把棒子端在身体前方
棒投微微朝上
身体蹲低
球来的时候
内外角就由自己的前跨脚去应变
高角度的球尽量放掉
低角度的球就蹲下来跟到最後
千万不要棒头潮下或持平
免得点成小飞球失败
大概是这样
如果不够详细
就帮我补充补充
谢谢啦...
另外我们基本的动作都不够纯熟
所以不要想着要做什麽更高阶动作
还有...不要随便把车骑进操场
除非有那个必要性
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.142.121
1F：推 pudding10121:我发文好像坏了 我的心得直接打在这边= = 12/19 22:28
2F：→ pudding10121:今天外野组在pu跑道上面练接安打型的外野球 12/19 22:29
3F：→ pudding10121:接此类型的球 最重要的就是要稳稳的挡下来 别穿越 12/19 22:30
4F：→ pudding10121:利用跪接的方式 将手套放在脚旁数弹跳 接到之後 12/19 22:31
5F：→ pudding10121:利用往前的冲力 接上垫步 以一气呵成的方式将球送出 12/19 22:32
6F：→ pudding10121:重要的是一定要传准给咖斗的人接 否则 原本一垒安打 12/19 22:33
7F：→ pudding10121:会因为传偏之类的失误又趁机多跑垒包 所以切记传准! 12/19 22:34
8F：→ pudding10121:之後外野手就是打透司 呃..我太烂了 还擦棒打到自己 12/19 22:35
9F：推 pudding10121:不过我是建议大家先多空挥棒再来练这些东西拉 12/19 22:38
10F：→ pudding10121:不然用错的姿势打透司或什麽的 也都还是错的方式而已 12/19 22:38
11F：推 pudding10121:之後就是体能时间 腹肌100背肌200伏地挺身前後各100 12/19 22:43
12F：→ pudding10121:还有上下阶梯10分钟 12/19 22:44
13F：推 pudding10121:之後学长有说到 因为最近天气关系所以体能都是作肌力 12/19 22:46
14F：→ pudding10121:所以大家如果有时间 天气场地也能配合的话 可以多跑 12/19 22:47
15F：→ pudding10121:我好像也没记住什麽东西 就打到这边罗 12/19 22:47
16F：→ pudding10121:有漏的部分 烦请各位补充罗 12/19 22:47
17F：→ pudding10121:掰LO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 12/19 22:48