作者chester52026 ([纯]九九)
看板FJU_BASEBALL
标题[转录][转录]重量训练参考
时间Wed Dec 16 22:31:55 2009
※ [本文转录自 FJU_JCS_TEAM 看板]
作者: michaelwang (牛奶) 看板: FJU_JCS_TEAM
标题: [转录]重量训练参考
时间: Wed Dec 16 22:09:05 2009
※ [本文转录自 TKU-Baseball 看板]
作者: michaelwang (牛奶) 看板: TKU-Baseball
标题: 重量训练参考
时间: Wed Dec 16 22:04:23 2009
DEAR各位好队友
这个学期距离结束大约还有一个月
距离大专盃复赛大约还有三个月
如何球技进步 体能精进相信是大家的目标
小弟不才
除了带着大家嘻嘻哈哈进行重量训练外
成效虽有 但进步幅度仍不够大
毕竟每星期两次 每次一小时的时间基本上是不太够
如何在寒假更加强化自己的身躯是放假的时候不可逃避的问题
因此我特地翻出了这篇文章
"棒球选手的五大重量训练"
http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/26435935
希望大家共同努力
另外还有针对位置的
"神啊 我想要有大久保的挥棒速度"
http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/26529823
"五大跑速升级的超越阿谆+小高铁的秘诀"
http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27847197
"重量训练让你成为下一个冲撞妮妮的康忙曹"
http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27864369
"捕手的重量训练"
http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27871668
"重量训练打造强力雷射肩"
http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27956691
不练球的日子还是可以提升自我实力
大家共勉之
这是我淡江校队学长找的资料，各位可以参考看看，应有尽有了
重量训练真的很重要 看我奶子就知道XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.202.215
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.202.215
1F：→ michaelwang:以上是我最近找的重量训练资料 刚刚PO在淡江校队版 12/16 22:09
2F：→ michaelwang:如果新传系棒现在还有在固定做重量的话 请参阅 12/16 22:09
3F：推 sincity:谢学长!!! 12/16 22:17
4F：推 chester52026:好物 12/16 22:28
5F：推 chester52026:借我转一下 给我们乙组的小朋友收看 多谢啦 12/16 22:31
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.77.151.31
※ 编辑: chester52026 来自: 119.77.151.31 (12/16 22:33)
6F：推 pudding10121:感激不尽 学会动作後 才发现我膝盖肌力不足 12/16 22:44
7F：推 MINDASONIC:大推 12/17 00:17
8F：推 danielkaze:感谢!!! 12/17 00:19
9F：推 koyiwai:COOL~ QQQ学长 12/17 00:23
10F：推 x565x:大家做重训的时候一定要问清楚怎麽做!!不然很容易受伤 12/17 16:21