作者kueiyan (kueiyan)
看板FJULSoftball
标题[心得] 理想的练球行程？！
时间Sun Feb 22 22:31:10 2009
如果可以大家都准时集合
一起热身做操
拉长球catch ball
排队喂球打网
打完网的去分组接滚地球logu
以上的完成大概花一小时
接下来就是分组比赛或是case守备练习
分组比赛可以测试练习的状况
与个人的近况和优缺点
case守备练习可以锻链体能
也可以训练怎麽面对突发状况
例如多练卡斗play
还有遇到夹杀该如何
谁该怎麽补位往哪里补位等等
我暂时想到这样
来集思广益一下吧
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