作者sinonfu46 (泡面)
看板FJUBAsoftbal
标题[分享] 暑假的自主训练
时间Sun Jun 28 13:49:51 2009
暑假放了一个礼拜了
不知道大家过得如何
虽然我也还是忙碌地过了一个礼拜
该死的高义.....
不管如何 暑假这段时间到暑训前
不能只是休息而已
如果都没有去碰球或是操体能
那到时候暑训的时候 就准备被操到吐吧
在台北的人 可以跟孟典借球具去练
他那边有两支球棒 跟球
或是在自己约一约出去练
自主训练能练什麽?
基本的传接球 距离能拉多长就多长 就算提前落地也没关系
logu 打网
还有就算没有很多球 也可以练练空挥 多冥想
多请人帮你看动作 这样才会知道自己的盲点在哪
想想内外角的球要怎麽打比较好
还有一个礼拜最好是个跑4km以上 一次2km
下盘的加强对任何运动都有帮助
另外也可以重训 跟协调性的训练
之後我会在放上去系垒的相簿
我有请人帮忙录了一些影片
可能一个人训练比较无聊 就看看能不能纠到多一点人
板上也都可以po纠人文 不要害怕发文
如果找不到人 自己也可以练!
别人在休息的时候 你在练习就是会比人多进步一些
自己练这麽久了 该加强的地方应该都知道
就针对性的努力吧!
我八月就会回去台北了
到时候在一起出来练吧!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.40.179
1F：推 CK37:推~ 暑假进步靠自己!! 06/29 19:52
2F：推 seekman36:有空的可以去家里附近的社会队打球 06/30 19:58
3F：→ seekman36:跟社会队打可以学不一样的东西XD(不是指抽烟喝酒吃槟榔) 06/30 20:00
4F：推 lueggwang:有兴趣礼拜六也可以跟我去打 07/01 23:42
5F：→ lueggwang:不过地点有点远要自备机车 07/01 23:42