作者CK37 (泡菜)
看板FJUBAsoftbal
标题[公告] 关於寒训
时间Mon Jan 5 21:48:50 2009
原订明天要开说寒训说明会
因为我有事没办法出席 所以取消
我把要讲的东西在这边讲一遍 希望大家可以记好
寒训日程
2/01 2/02
2/03 2/04 2/05 2/06
2/07
练 练
休 练 练 练
休
2/08 2/09 2/10
2/11 2/12 2/13 2/14
2/15 2/16
练 练 练
休 练 练 练
休 开学
注意事项
1.
这2个礼拜多的寒训 日期已经订下 一定要把所有杂事排开
不接受任何乱七八糟的理由请假 (这点请大家自己自由心证 大家都不是小孩了)
我会严格记录出席率 不是有来就好 迟到和早退太夸张的也会记下来
大家务必配合
2.来寒训不是来玩的 要有大赛前作最後准备的心态
希望大家在寒训时能
拿出应有的态度面对每天的训练 把该做的做好
3.11天的训练中间只有穿插3天休息 对体能和肌力是很大的考验
希望大家能
利用寒假好好自主训练 把自己的体能和肌力练起来
(尤其是手臂 往年的经验来看 大概到第三天每个人的手就都在哀嚎了)
做做仰卧起坐 伏地挺身 或举哑铃 每天去跑步 或去游个泳 拿一支球棒挥一挥 等等
不知道怎麽做绝对不是理由 想不想做才是重点 大家加油
4.寒训的时间是
早上9点开始一直到下午 大概到3.4点 跟以往练到中午就收不同
寒训的下午 不是像以前没事想继续练的才留下来 而是团队的正式练球
所以
如果遇到下雨 不是直接取消 而是延到中午 这一点千万注意
地点订在
学校操场 会看场地状况更改
以上
如果有问题欢迎提出来讨论
每个人看到都请推文(包括大四学长)
不要装死喔= =+
大家加油~
在此预祝大四学长专题发表顺利 大家期末考写很爽
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.121.38
※ 编辑: CK37 来自: 122.116.121.38 (01/05 21:54)
1F：→ CK37:抱歉把渣渣推文修掉.... 01/05 21:54
2F：推 sinonfu46:推~加油啊!! 01/05 21:57
3F：推 DeAmorFati:推 01/05 22:02
4F：推 chick19:推 01/05 22:06
5F：推 MrDream:推推推! 01/05 22:29
6F：推 t29779387:加油 01/05 23:06
7F：推 leefruit:推推推!!! 01/06 00:11
8F：推 show68730:推!!! 01/06 23:10
9F：推 winterstyle:大家加油!!!!!! 01/07 16:15
10F：推 a31925:推~ 01/07 23:39
11F：推 lai055:推 01/12 19:42
12F：推 smallagan923:推 01/16 01:37
13F：推 v0845:抱歉 2/1 2/2冲到我家族聚会 所以我2/4号会开始配合 01/20 17:16
14F：→ v0845:另外2/10 有预官预士考试 01/20 17:17