http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sasolala&b=2&f=1068843944&p=2 无意间看到的一张图片 因为CANO一直是我心目中整个打击动作最完美的 所以想从图片中提出几点来跟大家分享一下 不要看图片里面那些数据 单纯看他的动作就好 1.眼睛 大家应该都看的出来CANO在击球的那一刻眼睛还是死盯着球 这是最基本的 却也是初学者(学弟们)最常忽略的 2.肩膀 图片里CANO挥棒时肩膀和上臂"夹"的很紧 这样打击出去的球才有力道 3.腰 挥棒除了手和肩膀的力量外 腰的力量也很重要 球棒挥出来的同时腰要一起转 但也不能转太多或太少 注意重心要留住 4.重心 图片里CANO的重心有完全留住 没有前倾也没有後仰 感觉重心就正好在胯下 5.控制球棒 整个挥棒的过程 尤其是击球的那一刻 棒头都要是水平的 不能下垂(倒棒)也不能翘起来 否则只会是鸟滚和鸟飞 6.延伸球棒 击中球後之後 下面那只手(右打的左手 左打的右手)要让球棒"往前"延伸出去 球飞行的距离才会拉长 (关於这点大家可以看相簿里A-Rod那一张图) 7.前脚(左打的右脚 右打的左脚) 注意图片中CANO的前脚 在击球的那一刻踩的很死 这样才能留住击球的力量 虽然在球棒延伸之後要继续这样踩着不容易 不过从开始挥棒到击中球都要秉持这个原则 (脚的部份有点难 我也是练了很久才稍微好一点 大家有空就多挥棒揣摩吧) 以上 是我想跟大家分享讨论的 大家可以把这张图片印在脑海中 平常练球和身边有球棒的时候多揣摩 甚至课堂上 公车上 .... anytime anywhere 都能用"冥想"的 想像自己在打击 想像各种情境 我就是这样练起来的 多看多冥想多学习 现在网路上有很多资源 文字 图片 影音 应有尽有 大家可以多利用 垒球绝对是有付出有收获的运动 大家加油吧 企管系垒 加油加油加油 (如果有讲的不好或讲错的地方还请学长们不吝指教啊) --

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