作者meme14 (阿沛)
看板FJU-BAvolley
标题[揪团] ㄧ起重训吧 孩子
时间Tue May 18 11:18:55 2010
经历了这几个礼拜的比赛下来
实在是有感自己跳耀力还是十分的不足 (我也想肚脐过白带)
跳上去 都被大DAY
让我十分的不爽!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
所以，我现在每个礼拜都要去重训
不知道各位系排大大 有没有人要跟我一起去阿~~
时间的话，应该是固定星期天早上
地点的话，辅大我不知道 重训室假日有没有开
会再去问 如果没有开的话
就去新庄体育馆那边重训
不过我平日会搭配 速成的跳耀训练 (据说可以增加20~30公分的高度)
有想要一起的同学 也可以加入唷
不过非常累 也非常非常非常的伤膝盖 请三思
以上
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.109.151
2F：推 aaaaa6505:我练六周就不行了 重训板有人练了两轮只增加5公分 05/18 11:42
3F：推 aaaaa6505:黄种人和白种人的体质不一样 05/18 11:43
4F：→ meme14:哪来的原文版= = 我有中文的ppt 哈哈 05/18 12:02
5F：推 teddybrother:觉得我还是先把所有的攻击套路都练稳再去练跳跃力@.@ 05/18 12:26
6F：推 Eason825:今天到学校才知道换时间 = = 是哪招 05/18 12:55
7F：推 aaaaa6505:体育室和中美堂日期都没改 不过中美堂白板有写因故顺延 05/18 16:33
8F：推 francis47:air alert? 我撑两个礼拜就投降了!! 05/18 19:03
9F：→ taipei01:有没有速成的长高训练~ 05/18 22:26
10F：推 a902615:一楼那个练习我做到八周还是九周,做了大概两次 05/19 23:46
11F：→ a902615:因为中间要指考所以停掉,但是大概增加了6~8公分左右 05/19 23:48
12F：→ a902615:不过这样已经很多了啦,这个主要是增加肌耐力比较多 05/19 23:49
13F：→ a902615:但是到後面是真的会练到看见天堂就是了 05/19 23:49
14F：→ a902615:因为中间不能停太久,真的很需要意志力支撑 05/19 23:50
15F：推 aaaaa6505:而且一周比一周还花时间 05/19 23:51
16F：推 matooo:推小马 哈哈哈 什麽是速成的跳跃训练? 05/20 00:03