作者l78cm (我是臭肥肥)
看板FJU-BAvolley
标题Re: [公告] 练球内容
时间Mon Feb 7 22:08:03 2005
※ 引述《iin2 (我好累好累 好累 NＩ》之铭言：
: 两点 暖身操 15min
迟到 30min 哈哈~~~~
: 下手 100*3
: 上手 150*3 30min
: 操场 10 40min
这是4公里吗?? ....@@~ 4公里!!!....没打错吧??????????????????
: 接发球 30min
: 发球 20min
: 攻击防守反击 40min
: 三人联防 30min
: 队形 60min
: 休息拉
: 大家还想练什麽阿////
练..揍队长阿...不然踹也可以啦
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.43.215